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舒适是第一条军规
去健身房一定要穿得舒适 跑步机,一个是身体感觉上的舒适,一个是视觉上的舒适。穿着坡跟鞋、牛仔裤去健身房不仅不舒适还有安全隐患,但是穿着宽松的类似家居服的服饰、旧的棉T就舒适了吗?宽松不等于舒适,很多运动都不适合过于宽松的服饰。而出过汗之后棉质只会让你非常不舒适甚至感冒(温和训练瑜伽之类倒是全棉也无妨),透气的运动面料尼龙或者涤纶这时候却是上选。看着舒适也很重要,跟所在健身房服饰的主流风格相符能让你看起来更和谐,太过时尚前卫引起被关注过度只会分散你健身的注意力。密集的目光炙烤下,不练都会出身汗啦。所以即使身材不错,但整个健身房着装保守 跑步机,你穿着半身Bra也不会是舒适的穿着。相信我,套上一件透气的背心款罩衫不会热多少,一样也能很时尚,你也抓住了去健身房的重点。
这里不会像很多健身房一样有充斥着动感音乐 乔山跑步机,每个人都汗流浃背。健身工作室中的训练主要针对被忽视、不常使用的小肌群。自重训练、健身球、普拉提以及循环训练都有涉及。这些肌肉能延展、强化身体,在某种程度上重塑体型。
Justin Gelband 是这里的一名教练兼健身课程负责人,被称为“维密密友” 汗马跑步机,曾与 Victoria’s Secret 和 《体育画报》 的模特们一同工作过。与其他的精品健身工作室一样,ModelFIT 强调定制化训练针对特定群体,而 Gelband “超模教练”的身份吸引了大量超模们。
“私人定制”这么火你要不要
从专业的健身角度来看,“私人定制”最大的作用就是帮助你高效、准确健身塑造好身材。所以,每个人怀揣着梦想想彻底改变一番的都应该拥有自己的私人教练。
“私人定制”这么火你要不要