现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”：取山楂 3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，视力恢复，用沸水冲泡片刻，即可饮用 。护眼时光专注青少年视力养护，坚持用健康的方式来帮助孩子们提示视力，养护眼睛，经络视力恢复提升更稳固，护眼时光根据孩子的不同体质采用不同的组穴与食疗方法，来帮助更多的青少年扔掉眼镜，还他们一片明亮的世界！

　　孩子太小，如何改正孩子不好的玩手机、看电视等的不良用眼习惯，确实是个比较难的问题。通常，单纯的责骂收效甚微，父母长辈也很难狠心责骂孩子。那该怎么办呢?小编给大家总结一些经验，简单整理一下，各位父母可做参考。

　　常玩电子产品对孩子眼睛伤害大

　　我们都知道，孩子长时间近距离使用电子产品，很容易眼睛疲劳，如果长时间眼睛的睫状肌过度收缩，很容易出现假性近视。而假性近视没有好好应对，改变不良的用眼习惯，就很容易演变成真性近视。

　　另外，正常情况下，人眼每分钟眨眼15-20次，以起到保护眼睛的作用。但在看电子产品或注意力集中时，眨眼的次数会大大减少。眨眼减少的结果是泪水过度蒸发，眼睛表面得不到湿润，久而久之眼睛就很容易干涩，从而患上干眼症。

　　有效应对措施：转移孩子注意力

　　其一，据调查了解，很多孩子爱玩手机、看电视等，很多时候是受家长影响。年轻父母们自己都成了电子控，无暇顾及孩子，又未意识到电子产品的无节制使用对孩子视力的影响，侧面为孩子树立一个沉迷电子产品的榜样，又如何监督教育孩子对电子产品科学使用?

　　所以家长首先要做孩子的榜样，视力恢复效果稳定不反弹，放下手机，平时多陪孩子。

　　其二，父母可以多带孩子去户外爬山、郊游、去公园等，充足的户外活动不仅能有效预防近视发生的概率，也能转移孩子对手机之类的注意力。时间久了，孩子自然就不会对手机、电脑抱有多大的兴趣了。

　　其三，通过发现和培养孩子的兴趣爱好，来分散转移孩子的注意力。例如可以给孩子讲故事、玩橡皮泥、堆积木、打乒乓球等都很不错。

　　其四，培养孩子良好的生活习惯，固定每天什么时间、多长时间看动画片、玩手机等，控制时常，同时提醒孩子看完之后，去休息一下眼睛，可以远眺、或去屋外玩耍一会。长此以往，孩子也会养成在固定时间内适度使用手机(平板)的好习惯。

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