夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。对于呼吸系统疾病患者而言，夏季要多注意保养，以防咳嗽、气管疾病的反复发作。而对于体质湿热者来说，中年男人腰痛的原因，手心脚心常有发热感，30岁男人腰痛怎么办，且在湿气和热气交相作用下，容易大便显得黄而臭。

　　饮食要清淡，便于消化。要多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，男人腰痛，也是以清湿热的清凉饮料。同时，还要注意调节好房间中的湿度，多开窗通风。

取食醋500毫升（瓶装陈醋，男人腰痛怎么回事，越陈疗效越佳），放入铁锅内煎煮浓缩至200毫升，装入无菌大口瓶内，再将苦参30克、花椒5克用水冲洗后，放进浓缩醋瓶内浸泡5天后待用。搽药之前，先用热水（38℃至40℃）泡洗双脚10-15分钟，擦干，然后用消毒棉签蘸药液搽脚掌，每日睡前进行一次。一般搽药2-3次见效，最多5-10次可见明显的效果。苦参、花椒可祛湿止痒，陈醋收敛止汗。过程中忌用冷水洗脚，保持足部清洁卫生，勤换洗袜子。

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