辅助锻炼做

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，演讲与口才杂志，学习一些技巧

。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要总结成效及不足，并确

定下周的目标。

重庆社交口才培训方法

社交口才技巧

1善于赞美要与人进行良好的交往，忠县演讲与口才，使自己与对方建立更深厚的友谊，你就必须要懂得赞美他人。赞美别人时，你要拿出自己的真心诚意，在适当的时间与场合，巧妙地赞美对方的优点，卡耐基演讲与口才pdf，使别人感受欢喜。

2友善待人无论何时何地，中小学生演讲与口才，你都应保持良好、友善的态度待人接物，以温和、有礼的说话去温暖人心，卸下别人的心防，让他人愿意接纳你，与你成为朋友。

3常常倾听卡耐基先生认为倾听比开口说话更重要，你可以通过倾听的方式鼓励对方畅所欲言，与对方分享他的喜怒哀乐，为他排忧解难，你就是值得信赖的朋友。

4避免争执在社交中，你要切记勿与人争论、勿指责别人、勿得理不饶人、勿在私下讨论别人的八卦，只要你遵守这些守则，是非争执自然就会远离你，你与他人的交往自然更和谐有爱。

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