月子餐食谱宜忌事项

在安排月子餐的时候，桥头产后修复，家里人一定要注意结合新妈妈的体质进行合理的安排，可以大鱼大肉，但是不可杂乱无章。下面我们就针对月子餐食谱宜忌做详细解析。

宜：

1、月子餐食谱要有富含蛋白质的食物，产后修复，尤其是优质动物蛋白，包括鸡、鱼、瘦肉、动物肝等。

2、月子餐食谱要种类多样化，鱼、肉、蛋、奶及粗粮、新鲜水果和蔬菜，缺一不可。

3、月子餐食谱要包含钙含量丰富的食物，可帮助妈妈们分泌出钙质含量较高的乳汁，有助于宝宝的生长发育。

4、月子餐食谱需包含铁含量丰富的食物，有助于产后妈妈快速恢复元气，企石产后修复，预防产后贫l血。

5、月子餐食谱需安排水分含量足的食物，包括流质食物、汤以及水果等。

 

月子中心分享产后应该注意哪些?

产妇产后护理确实是需要好好悉心调理身体，这样才能尽快恢复健康，才能为宝宝提供优质的母乳。那么产妇产后注意事项有哪些？下面和喜月产后护理一起看看吧。

1、能洗头、洗澡吗？只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

2、能吹风及外出吗？建议产妇不要在不良天气环境时出门，横沥产后修复，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。

 

 

企石产后修复_喜月月子家政_产后修复由东莞市喜月月子家政服务咨询有限公司提供。东莞市喜月月子家政服务咨询有限公司（www.xyyzzx.com）为客户提供“家政服务，月子服务，月子中心，”等业务，公司拥有“喜月月子中心”等品牌。专注于中介服务等行业，在广东 东莞 有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：吴清叶。