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月子餐食谱宜忌事项
在安排月子餐的时候,桥头产后修复,家里人一定要注意结合新妈妈的体质进行合理的安排,可以大鱼大肉,但是不可杂乱无章。下面我们就针对月子餐食谱宜忌做详细解析。
宜:
1、月子餐食谱要有富含蛋白质的食物,产后修复,尤其是优质动物蛋白,包括鸡、鱼、瘦肉、动物肝等。
2、月子餐食谱要种类多样化,鱼、肉、蛋、奶及粗粮、新鲜水果和蔬菜,缺一不可。
3、月子餐食谱要包含钙含量丰富的食物,可帮助妈妈们分泌出钙质含量较高的乳汁,有助于宝宝的生长发育。
4、月子餐食谱需包含铁含量丰富的食物,有助于产后妈妈快速恢复元气,企石产后修复,预防产后贫l血。
5、月子餐食谱需安排水分含量足的食物,包括流质食物、汤以及水果等。
月子中心分享产后应该注意哪些?
产妇产后护理确实是需要好好悉心调理身体,这样才能尽快恢复健康,才能为宝宝提供优质的母乳。那么产妇产后注意事项有哪些?下面和喜月产后护理一起看看吧。
1、能洗头、洗澡吗?只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处。
2、能吹风及外出吗?建议产妇不要在不良天气环境时出门,横沥产后修复,尤其是冬季。如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,请保持室内温度26~28度,而且风口不可对着产妇。