炎热的夏季我们总是觉得没胃口导致不按时吃饭而且爱吃凉的食物，对我们的身体造成了很大的损害，小编今天推荐一种食材血糯米，用它熬成的粥既开胃又营养。血糯米是带有紫红色的种皮的大米，燕麦粗粮，因为米质有糯性，所以称为血糯。天然的血糯米经过温水浸泡后，燕麦，由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解，会逐渐出现紫红色水溶液，随时间延长，燕麦粗粮销售，红色越来越浓。并在煮熟后，红色种皮会与胚(米粒)分离。

如果不是每天挎着菜篮子上街买菜的主妇，要想每天早上都有现成的新鲜食材可以用来做早餐，也不是个容易的事，还需要一点点统筹的小本事。怎么做早餐，做什么早餐？这已经成为了现代人最为关注的问题。于是，燕麦以其独特的保健功能，成为很多人早餐的选择。燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐吃燕麦片，极有益健康。

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