九六健身培训学院|认准九六健身让您充满正能量

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      瑜伽来自于印度，健身教练培训机构，目前已受到全世界的广泛好评，在中国也是如此，中国存在着如此强大的市场潜力，为了给中国市场开发带来更好的便利，我们在厦门开设了瑜伽培训，提供学员们就近学习的机会，厦门健身教练培训，从免费的公开课到专业的瑜伽课程，从初级的瑜伽培训班到高级的瑜伽培训班都是我们培训的对象。

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     柔韧训练大致分为肌肉的可拉伸长度和关节的可活动范围两大类：

大家在压的时候都会觉得肌肉在收缩，那是体内的高尔基氏体在向大脑传达危险信息，大脑再把信息传递给肌腱，肌腱就发力收缩来对抗你压腿的拉力，好让肌肉不被拉断（这是身体的自我保护意识）。

当肌腱坚持收缩６秒以后，它就会宣布投降，自动放弃收缩。

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