老年人旅游必须注意的八件事

1、理性定制旅游计划

2、慎重选择旅行团，保险不能少

3、出行准备，国内中老年旅游，面面俱到

4、行程节奏要舒缓

5、乘坐交通工具时要格外小心

6、不宜参加剧烈活动的旅游项目

7、注意饮食卫生、休息和睡眠要充足

8、不要单独行动，服从统一安排

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老年人出去旅游要注意哪些呢?

1、饮食:旅途中饮食宜清淡，中老年旅游线路，多吃跳菜、水果;不食用不卫生的食品和饮料;在吃饭方面不要委屈自己，新鲜最重要。

2、穿着:出行前查好目的地的气候，备好应季服装。外出旅行，多备一件衣服若是旅行地是雨季，随身拼带雨具。

3、住宿:每天保持6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但要舒适安静;与他人同住一个房间，相互之间可有个照应;每晚睡前用热水泡脚高，以防下肢水肿。

4、出行:老年人长途旅行日程安排宜松不宜萦，活动童不宜过大;游览时，行步宜缓.循序渐进，童力而行，以免劳双过度;若出现头昏、气喘或心跳异常时，应马上就地休惠或就医。

5、携带:老年人多丰患有一些慢性疾病，雷带足平时服用之药，另还应备些感可、腹泻、晕车等药品；身上要有一张记有自己身体状况和亲人联系方式的卡片，中老年旅游，以防意外时，他人可及时提供帮助。

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