倍亲催乳--------调节好心态和情绪，保证休息

你愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，因为你的情绪变化会直接影响你的内分泌系统，催乳师哪家服务好，从而影响奶水的产生。

所以，你在哺乳期间要经常保持稳定愉快的情绪和精神状态，这对奶水充足有很大的帮助。当然，你也要在日常生活中注意劳逸结合，调节好自己的作息时间，保证充足睡眠。如果有家人或保姆帮忙，你就可以在白天多休息一会儿了。

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妈妈们如何自行催乳？

妈妈可以在每次哺乳前，用湿热毛巾覆盖在左右乳房，两手掌心按住乳tou，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，催乳师哪家用中医按摩手法，通过乳房的按mo能促进催乳素和催产素的分泌，这样可以帮助妈妈的乳汁进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀。

就按mo一方式来说，主要的作用是确保乳房内腺管通畅，促进血液循环，所以用an摩的方式还是可行的，无痛催乳师多少钱一次，但必须注意手法。如果手法不准确或者手劲太重，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的话可能会引发炎症。

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