床垫太硬也会导致睡眠差，在过软的床上睡觉，人体与床面的接触面积较大，同时人体受挤压的面积也随之加大，又不利于体表的血液循环，而且腰背部的肌肉受压，很容易引起腰酸背痛，四肢酸软。

   床垫太硬，虽不会严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力过重，彭泽床垫，也会影响睡眠质量。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。

   此外还要注意经常换洗床上用品，使床垫透气，怎样选床垫，否则潮湿的床垫易生螨虫，引发皮肤炎症。建议按自己的睡眠习惯，选择软硬适中的床垫，或选择一面是棕垫，一面是席梦思的床垫，可经常翻面替换，还能使床垫透气。

首先， 能支撑身体（头、肩、腰、臀、腿）。

比较直接的感觉大概包括，身体不会陷下去太多、后背不会空荡荡等等。也就是即便躺在床上，身体也能保持各种生理曲线。

第二， 能满足各种姿势，如何选床垫，平躺着睡、侧躺着睡都舒服。

第三， 睡一觉起来，人不会忽然觉得腰酸背痛（这可能是最直接的判断方法了）。

床太软，腰吃力，会不舒服；床太硬，肩膀和臀部承受的力太大，也会不舒服。

那我们怎么知道床垫是否满足以上几点？

买的时候直接躺上去。

不仅要躺上去，而且要多个姿势躺上去。

不仅要多个姿势躺上去，床垫厂家，而且要允许自己躺一会儿、再躺一会儿。

别不好意思，试睡，是检验床垫的好方法。

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