经络驻颜内外兼修

经络美容驻颜，流传几千年，美容减肥，是祖宗留下的瑰宝，绿色天然，内调外养，使女性的美内外双修，青春永不老。

那么，如何利用经络调养？

别着急，我们人体都自带养颜美容穴，用好它们，岁月将是一把美容刀，令你容颜自然美、持久美。

足三里是女人一大养颜要穴。长按足三里，青春不显老。

足三里属胃经，经常艾灸或按压足三里，能补脾健胃、调气血、增强抵抗力，还有祛斑、去痘、止掉发，美容，延缓衰老，悦容颜功效。

血海

女人如水，自然少不了水的滋养。

太溪穴正是身体水源之所在。

它是肾经原穴，属水，藏精，如果肾亏，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如不能入眠、上火、口渴、排便不畅、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题。

经常艾灸太溪穴，自然肾气充足，面色红润水嫩。

隔姜灸的操作步骤

在隔姜灸时，我建议你取一块新鲜的老姜。何谓新鲜？即出土不久的姜，而不是放了很久，都快风干了的姜。何为老姜？即生姜中的姜母。然后，用刀沿生姜的纤维纵向切成厚约0.2～0.5cm厚的姜片，大小可覆盖穴区即可，记住，姜片中间要用三棱针穿刺数孔，这样在艾灸时便于灸火透过姜空更顺畅地进入人体。最后，在姜片上放置艾炷施灸。

灸到什么程度呢？一般来说，每次艾灸5～10炷，以穴区局部出现潮红时为宜。在施灸的过程中，当你感觉穴区有灼痛感时，可以略微把姜片提起来，防止皮肤灼伤。

隔姜灸的注意事项

1.姜片的厚度宜根据部位和病症来定，如果面部等较为敏感的部位，姜片可厚些；如果是急性或疼痛性的病症，姜片可切得薄一些。

2.灸炷的大小宜在姜片直径以内为好，太大易引起皮肤灼伤，应谨慎从事如果出现灼伤，可以在穴区涂一点红花油，一来可以缓解皮肤灼伤过敏；二来可以增强艾灸促进血液循环、温经散寒的效果。

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