广州市擎霸贸易有限公司成立于2006年。公司是一家专业从事养生用品进出口，生产，销售于一体的专业化进出口贸易公司。 2011年7月，擎霸公司开展耶巴马黛茶在中国市场的运作，耶巴马黛茶中国的营销总部正式成立！短短的时间里，在中国各大城市发展了上百家代理商、经销商及专卖店，越来越多的中国人喜欢上带来健康和快乐的耶巴马黛茶！

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     耶巴马黛茶在短短时间内，在中国各大城市有了数百家经销商和代理商。耶巴马黛茶采用线下+线上发展的模式。线下经销商和代理商+实体店，线上拥有商城淘宝等shuāng管齐下了。

大寒时节注意护心

     大寒这个时间段，因为正好是遇到过年时间段，所以，一些人会操心，而对于养生学来讲，在大寒的时候，就需要特别注意养心。养心的意思，就是要注意不要操劳，心上不要放事，最hao是放宽自己的心，该吃吃，该睡睡。尤其是老年人，不要操劳儿女之事。

大寒时节注意暖脚

     大寒的时候，是天气较冷的时候，但因为天气的变化，而且许多人会外出，毕竟是过年期间，因此，一定要注意，对腿部的保暖。我们都知道，脚部只要保暖工作做好了，全身都会暖和，因此，大寒外出暖脚是必须的。

大寒时节适宜慢动

     大寒的时候，天气不好，而且过年的运动量本身就大，所以，这个时间段的养生指导是会让你尽量选择慢运动，例如，健康养生新趋势，打太极就是最hao的选择。如果一天忙里忙外多的话，运动可以自然省略，不必刻意去做。

大寒时节少盐多苦

     大寒的时候，这个时候，因为天气要转暖了，而且过年也是大油大肉地吃，尽量记得，要吃清淡一些的食物，尤其是吃盐少一些的食物。慢慢地春燥来了后，就需要下火，吃一些苦类的食物了。而且对于过年上火吃苦类食物也是不错的选择的。

大寒时节避免久坐

      过年期间，健康养生理疗加盟，也是大寒期间，许多人会选择在一起打ma将，或者是坐一起聊天，玩乐打牌。但是，大寒天气的时候，记得，最hao是忌久坐。久坐会容易导致你下肢血液流通不畅，从而出现静脉曲张等，尤其是老年人，半个小时要起来走动走动。

大寒时节减少进补

     小寒时节我们推荐的是进补，但大寒时节却不推荐进补了。而且这个时间段，一定要记得，适量开始减少你的进补量。这是因为春天万物复苏，我们要为春天的开眼做准备。这个，如果过量再补的话，则无法满足春有升散之说的习惯。

大寒时节准备春发

     大寒时节一过，春分就要到了，这个时候，人要做好迎接春的准备，所以，春发是必须的。春发的意思，就是做一些有利于散发的事，万物生长，本身就是散发的过程。所以，松松土，散散心，养精蓄锐，早晚少走动，是为春天发新芽而做的准备。

大寒时节八宝粥来

     大寒时节喝八宝粥是好事，一是贮存能量，二是可以有助于排除过年吃下的过多油脂和体内的垃圾，所以，张家口健康养生，建议喝八宝粥。大家在喝八宝粥的时候，尤其是强烈推荐宁夏的枸杞八宝粥，其营养价值不仅高，而且养生的作用相当大。

       广州市擎霸贸易有限公司成立于2006年。公司是一家专业从事养生用品进出口，生产，销售于一体的专业化进出口贸易公司。 2011年7月，擎霸公司开展耶巴马黛茶在中国市场的运作，耶巴马黛茶中国的营销总部正式成立！短短的时间里，在中国各大城市发展了上百家代理商、经销商及专卖店，越来越多的中国人喜欢上带来健康和快乐的耶巴马黛茶！

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养肺宁神：

      心平气和是养肺的最hao方法，肺是呼吸qi官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。

及时增减衣服：

     因而着衣要随天气变化而增减，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感mao。睡觉要护住胸背，因为五脏的腧穴都汇集于背部，如果邪风侵入，容易中feng。

多运动：

     秋季是一年之中户外运动最hao的季节。无论在什么年龄段的人们，早上起来后，最hao都能运动运动。但在运动的同时，也要注意运动量不要过大，健康养生的内容，适宜的出点汗就好，切忌剧烈运动导致大量出汗。同时，也要根据自己的身体状况合理地选择运动项目。

饮食应清淡：

     根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。酸味的水果有苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。总之，秋天要适当多吃酸的食物，从而达到养肺同时养gan的目的。

饮食平衡防秋燥：

     秋季可适当食用芝麻、糯米、粳米、阿胶、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等较温和的食物，以益胃生津，尽量少吃生冷的食物，少吃动物内脏。

秋补：

     秋季是大补时节，毕竟秋天是收货的季节，各种食材都成熟，这个时节适合搭配饮食，补充营养。

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