【臻魅减肥】爬楼梯亦可减肥?

很多人都不知道怎么减肥，总是说自己平时没时间减肥，然后看着自己的提醒逐渐增大而发呆。其实，在日常生活，处处都是可以减肥的，只要你有一颗坚定的减肥心！譬如楼梯，就是日常生活中帮助我们减肥的利器，爬楼梯是一件方便高效大众化的减肥方法，对于久坐的上班族来说，如果每天都能拿出几分钟的时间来爬楼梯，不但可以消耗热量，还可以增加静止时脉搏跳动次数，增强了心血管功能。所以只要每天坚持爬楼梯，不仅减肥效果显著，还能收获到健康

爬楼梯的具体方法

把力量集中在腿部。每步向上迈两三个台阶，动作平稳有力，保持匀称的呼吸，不需要快速跑。连续的爬4、5层楼高的台阶，然后再放松双腿下台阶回到起始点。每次反复爬楼梯在1个小时左右，集中训练瘦掉大腿。每天一个小时或隔天一个小时，。

如果觉得无聊，可以放着动感的音乐跟着节奏运动，或是偶尔的从爬一格变为两格，从走变成跑。要是还想增加点难度可以试试跳几格台阶来娱乐娱乐！~

补充说明：刚开始腿部会感觉酸痛，多坚持几天腿部酸痛消失了，江苏美容减肥招商加盟，你会在较短时间内发现大腿变得健美纤细、臀部也变翘了。

【臻魅减肥】如何经营美容院?

如何经营美容院?开美容院，江苏美容减肥加盟品牌，如何经营美容院。其实就是抓住女人。抓住女人，你也就抓住了市场。女性在疯狂消费购物时，他们往往也是家庭购物的决策者。在成千上万的家庭中，女性都承担着对孩子、丈夫大部分的消费品购买。同时，要不要买，江苏美容减肥连锁加盟，买不买也取决于家庭主妇们对这个产品的态度。根据调查消费表明，一个家庭55%的购买行为，基本上是由女性来完成的。而11%则是由男性和女性共同完成的，这也就是女性在家庭消费中占据了66%的决策权。所以也就是为什么抓住了女性，也就是抓住了市场。

如何经营美容院?如何玩转美容院女性的思维

1、真心实意用去看她们、关心她们

的确，我们经营美容院都会盯着她们的钱包。但是我们也只能盯着，不能降这些钱包收为己有。所以，在与顾客接触过程中，我们就要学会设身处地为顾客着想，细心关注她们，看看她们喜欢一些什么品牌的美容化妆品，或者是需要哪些化妆品和美容院项目，投其所好，自然女性顾客就可以和你侃侃而谈，随之束手就擒。举个例子：到了夏天，女性最苦恼的是什么，晒黑、长胖和丝袜。紫外线非常强劲的烈日下，女性最怕自己会晒黑。而夏天着装比较少，又担忧自己臃肿的肥肉。也更担心自己一不小心，丝袜上就被钩破了一个洞。如果美容院中在这时推出晒后修复的项目，或者是减肥的项目，然后免费赠送丝袜。相信这一招，美容减肥加盟，在夏天还是可以吸引到不少女性顾客的。

2、让她们触摸并感受产品

女性对于感觉有非常强大的依赖感，无论是触觉、视觉还是嗅觉都是异常的敏感。所以我们在销售过程中，不妨让她们的指尖来感受一下产品的质感，帮助自己的大脑做出购买的决定。

顾客在消费过程中本身就是对于触觉有非常强大的依赖性，体验某一件产品的时候，必然会希望美容师能够将产品拿过来亲自体验一番。所以美容师在销售的过程中，要不厌其烦的为其体验并促成其销售。哪些在是美容院中挂出请勿购买的牌子，不让顾客接触，这是极其笨拙的销售方式。

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