xiao化不良，这在当代人身上实在太常见了。吃东西腹胀、积食，或许容易反酸水，再或许每吃一顿饭后就想上厕所，以及常常腹泻，大便不成形等，都是xiao化不良的典型症状。今日为我们介绍一个穴道，专门用来改善xiao化不良，这就是章门穴。

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【章门穴的方位】坐落人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。

【取穴办法】在腋中线，榜首浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。

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 章门穴有何功用？  

章门穴，它是足厥阴肝经上的重要穴道，是人体重要的会穴之一，为脏会。也就是说，人体五脏精血在此会聚。所以通过影响章门穴，能够调度五脏气血，对身体内环境有非常好的调度作用。

章门穴的用途在于通过调节肝经气血来助消化。

我们知道，井冈山经络，脾属土，中医经络养生馆，肝属木。脾土主运化，和人体消化吸收有密切关系。土生木。如果肝气瘀滞、肝火炽盛，会导致肝木反克脾土，然后影响消化。所以，助消化，我们能够从调肝下手。

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必须值得注意的是，很多人的消化问题都和肝郁、肝气郁滞有密切关系。比方：

中年人——身负社会压力、作业压力、家庭压力，往往脾胃功用出现异常；

青壮年——因为思虑多、心情多被按捺、表达和发泄途径不多，不少青壮年会出现肝郁气滞，肝郁久而化火的问题。这就会直接影响到脾胃功用。

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章门穴的原意是肝经习尚由此中止。也就是说，这里是息肝风、调肝气、泻肝阳的重要穴道。常常揉按章门穴，就能起到调肝健脾、协助消化的作用。

因为肝的问题引起xiao化不良，这在当代人身上非常常见，所以能够毫不夸大地讲，用章门来助消化，合适绝大多数当代人，青壮年尤为适用。

 章门穴如何按揉？  

按压章门穴，宜用指尖，每次按压的一起要揉3到5下，随后悄悄抬起。每次揉按36下，每天数次。用餐前、作业空隙按压作用更好。按压的一起，我们要闭目宁神、不说话，呼吸均匀和缓慢。

别的，中医经络理疗，敲打章门穴还能够添加胆汁排泄，胆汁排泄多了，消化才能天然就强了，就能把剩余的脂肪消化掉。

当然，此穴也能够用灸法：艾炷灸5~9壮，砹条灸10~20分钟，也能够起到很好的作用。

 

我们能够这么了解：jian周炎其实就是一块冰。这块冰在膀子那儿，把这里的血、气及各种营养物质都给冻着了，它们往前走不了，堵在那里了。

中医上讲：“公例不痛，痛则不通”。所以，要让这块不痛，就要把冰给化掉。动则生阳，人一运动起来，阳气就生fa了，冰也就跟着化了。

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所以，调度jian周炎，就要从小规模开始活动。比方手指爬墙、甩胳膊画圆圈，让阳气慢慢地把膀子里的冰给消融掉。冰化了，气、血以及各种营养物质又能往前走了，疼痛天然就消失了。

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