人体7大排污口，排出一身湿气和脂肪

我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒和脂肪排出去，人就会少生病，还不会发胖。

1.阴陵泉

脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，美容养生，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛在逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

2.足三里足三里是治脾健胃的首要穴，除湿当然也少不了它。刺激的方法是艾灸。每天睡觉前用艾灸，可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生病菌，专业美容养生，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

承山穴是有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，中医美容养生方法，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。

4.丰隆穴配合足三里按丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，中医美容养生保健，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

5.天枢穴

天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、通气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候。具有显著的功效。艾灸天枢穴，能有助于消化。增强肠道蠕动，和体内废物排泄的速度。

6.中脘穴

中脘是调理小虎岛疾病最常用的穴位之一，是四条经脉汇集之处，居胃幽门之处，有灵魂俞穴之美称，艾灸中脘穴直接作用胃腑，有效的遥控胃部气血阴阳虚实，起到健脾和胃，补中利气的功能，有效的解除疲劳性的胃障碍，提高脂肪的分泄速度，还可以使巨噬细胞的吞噬活性增强，从而提高机体的免疫能力。长期坚持艾灸天枢中脘肥胖自动掉下来。

水道穴属于足阳明胃经，是调理小腹胀满，小便不利的临床要穴。就像它的名字一样，刺激水道，能打通脾胃里的水道，让滞留的水顺热而下。痰湿肥胖的人体内都存有很多流不出的水液，因此艾灸水道算就好比是给那些水开了个渠，让它们顺畅的流出。

《艾灸补泻结合》才会事半功倍！

艾灸需要补泄结合很多人以为艾灸只能温补，其实既不符合中医理论，更不符合中医实践。艾灸能补亦能泻。在虚寒、痹、久病时，艾灸可以补其不足;在实、热证时，也可以有泻的功用。所以很多阴虚易上火体质的人完全不用纠结自己是否适合艾灸。

艾灸补泻结合才能起效

　　在这里要注意，艾灸后，无论什么体质，都需要将补泻结合。中医基本调理原则是调整阴阳，使之平衡。补与泻也是相对而言。

　　虽然说虚寒之症需要补，实、热之症需要泻，但是不要认为虚的人就不能泻，艾灸的时候，需要泻法补充，否则无法吸收补充的阳气，反而化为内火。上火非但不能养身，反而伤身。

　　即使是非常虚的人，也不能只补不泄。因为我们虚会有很多痰湿和寒淤堵在体内，如果淤堵在中焦下焦，补进去不泄，就不能循环到下焦，就会让虚火浮在上焦，出现上火，无法入眠，烦躁等症状。

　　艾灸的本质是一种能量疗法。经络如同江河，上游堵塞，下游一定缺水。上游堵塞地段就是能量堆积区。在这种情况下，如果艾灸能量堵塞区，又没有灸通的话，就容易增加堆积能量加重堵塞，从而出现上火等常见反作用。所以这时就需要让艾灸来泻通。

　　一旦进入艾灸，都建议定期(比如每周)局部泻火，否则容易上火，虚不受补。　

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