孩子睡不好的原因还有这些：

奶量不足：

宝宝吃不饱，尤其是母乳喂养的宝宝容易出现睡眠问题。

奶量不足时，应及时添加配方奶，如果人工喂养或混合喂养，也应该注意奶的质和量，看奶粉和水的比例是否合适。

环境不适：

包括睡觉的地方太嘈杂，衣被过热、过冷，尿布潮湿，产后修复，睡觉姿势不舒服等。衣被过热是常见的原因，尤其是宝宝出生头几个月，家长总认为宝宝容易着凉，所以给孩子穿得多又包得很紧。　

原则上，宝宝在室内穿的衣服件数跟大人差不多。

有助于顺产：产前运动对于孕妇的好处产前运动可以减少分娩时阵痛时的疼痛，

减少分娩时情绪及全身肌肉的紧张，

增加产道肌肉的强韧性，以便生产顺利，帮助缩短产程。

增加女性大腿内侧内收肌的柔韧性和力量，

有利于孕妇顺利分娩和降低孕妇难a产的概率。

预防缺钙：

怀孕期间，胎儿会从母体那吸收很多的钙质，

为此怀孕期间要注意补钙，

不然母体很容易出现缺钙导致的骨头软化问题。

除了传统的补钙，只有合理的运动能避免上述情况的发生。

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