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孩子睡不好的原因还有这些:
奶量不足:
宝宝吃不饱,尤其是母乳喂养的宝宝容易出现睡眠问题。
奶量不足时,应及时添加配方奶,如果人工喂养或混合喂养,也应该注意奶的质和量,看奶粉和水的比例是否合适。
环境不适:
包括睡觉的地方太嘈杂,衣被过热、过冷,尿布潮湿,产后修复,睡觉姿势不舒服等。衣被过热是常见的原因,尤其是宝宝出生头几个月,家长总认为宝宝容易着凉,所以给孩子穿得多又包得很紧。
原则上,宝宝在室内穿的衣服件数跟大人差不多。
有助于顺产:产前运动对于孕妇的好处产前运动可以减少分娩时阵痛时的疼痛,
减少分娩时情绪及全身肌肉的紧张,
增加产道肌肉的强韧性,以便生产顺利,帮助缩短产程。
增加女性大腿内侧内收肌的柔韧性和力量,
有利于孕妇顺利分娩和降低孕妇难a产的概率。
预防缺钙:
怀孕期间,胎儿会从母体那吸收很多的钙质,
为此怀孕期间要注意补钙,
不然母体很容易出现缺钙导致的骨头软化问题。
除了传统的补钙,只有合理的运动能避免上述情况的发生。