失眠还吃安眠药？时尚中药熏蒸，让您夜夜好眠！

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失mian了怎么办？吃药又怕有副作yong，影响身体，亚克力中药熏蒸太空舱，不吃药又会精神不振，影响工作和生活，早上睡不醒靠咖啡来提神，非长久之计，究竟该怎么办呢？兰熏桂馥香薰馆在线熏蒸理疗频道为您解惑。

很多朋友都有过失mian的经历，大多是由于工作或家庭压力大、饮食不当等原因造成的，一般通过适当的调整是很容易恢复的。然而，如果是由于内分mi失tiao等体寒症状引起的失mian，就需要重视，可以尝试通过副作yong小的中药熏蒸疗法，增强体质、tiao节内分mi、提高身体脏腑功能，南平市中药熏蒸，远离亚健康。

张阿姨今年59岁，绝经后就常失mian，入睡困难，又浅眠，一点风吹草动就醒来，醒来后还常常是一身的大汗，然后睁眼熬到天亮。

余大姐这几年也是饱受睡眠的困扰，入睡还好就是多梦，脑海中像放电影大片似的嘈杂热闹，一晚上持续不断，次日醒来时疲惫不已，情绪低落，严重影响日常的工作和生活。

听说中药中药熏蒸治liao失mian的效果很好，而且没有西药的副作yong和依赖性，张阿姨和余大姐尝试中药熏蒸理疗。经过系统的中药熏蒸治liao，一个疗程下来，两位阿姨的睡眠问题基本解决了。

张阿姨告诉记者，以前睡眠质量差，又不大敢吃安mian药，就怕吃了之后会有依赖，有依赖之外还没有治liao效果。张阿姨在第一次接受中药熏蒸治liao后，便感觉睡眠质量有了明显好转。她表示，当天晚上睡眠时间延长了，起夜之后很快又能入睡，醒后也没有出汗；余大姐也表示她原来多梦的情况也得到了很好的改善，虽然有梦，但睡眠中感觉身心平静安逸，早上醒来觉得神清气爽，疲惫感消失，气色也好了，工作也舒心多了。

医生告诉记者：失mian，中医称为不寐。轻者入睡困难，或睡眠不实，或醒后不能入睡；重者彻夜不眠。常伴有头tong、头晕、健忘等症状。成年人理想睡眠时间一般应维持7至8小时，但也视个体差异而定。

中药熏蒸治liao失mian是现在许多患者常采用的方式，中药熏蒸治liao失mian的机理和作用，主要在于协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡mian的目的。中药熏蒸可以直达病本，无副作yong，无依赖性。很多患者甚至当天针治后，便能有效改善睡mian情况和质量，关键是没有副作yong。

专家介绍，除了治liao失mian，其中中药熏蒸疗法已经广泛应有于妇科、皮肤科、内科、风shi类疾病、五官科等疾病的治liao及辅助治liao，尤其是备受女性朋友的喜爱。

熏蒸、汗蒸、桑拿、泡澡有何区别？

我们经常从别人口中听说蒸桑na、蒸熏或者汗蒸对身体有好处，可以养生保健、美容养颜，那么，它们之间到底有什么不同？哪种更适合自己的身体情况呢？

桑na的作用原理是单纯利用水蒸气加温排汗，温度可达70—80度，人最多在这样的环境里停留5—10分钟，中药熏蒸太空舱臭氧杀菌，其间还会感到胸闷、气短、不舒服。桑na之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除。

汗蒸是利用电气石和玉石红外线反射原理，释放负离子，亚离子，通过蒸汽等高温让人出汗，代谢皮肤有害物质，达到促进血液循环和新陈代谢的效果。与桑na相比，汗蒸房的温度在35—40度左右，并且人要停留50分钟—1小时左右时间，以便人体接受有益元素，排除毒素。而汗蒸后无需洗澡，等汗水自然消退以后，肌肤光滑舒爽，身体也会轻松畅快。

熏蒸是通过对某一部位施以熏蒸，使人体皮肤孔窍吸收中药受到刺激，以引起整体产生药理效应及对全身产生调节作用。蒸妙蒸熏的温度通常在60度以下，是防止皮肤烫shang的适宜温度。蒸妙蒸熏时的热能因子疏通后产生的舒张血管、通达血脉、引发血液大循环的结果可促中药的渗透和吸收，而随着活xue化yu药物的吸收并发挥药效，又使因热效应产生的活xue化yu作用更加突出，更加持久。

而泡澡最da的作用是清洁皮肤、放松解压，并通过高水温加快血液循环，促jin新chen代xie。就保健效果而言，全自动中药熏蒸太空舱香薰床，泡澡当然比不上熏蒸。

综上而言，汗蒸和蒸熏是首xuan的保健方式，只需根据个人实际情况选择全身蒸或者对局部熏蒸。

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