误区1：瑜伽就是一种减肥运动瑜伽练习的最终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括辅助疾病，减缓疲劳和压力等等。因此，做瑜伽教练的条件，仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的，减肥只是练习瑜伽的目的之一。

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清晨空腹是练习的最hao时间，如果想要提高的更快，张店瑜伽教练，按以下顺序练习：1、调息每次5分钟以上；2、热身10分钟，做瑜伽教练怎么样，防止身体受伤；3、掌握呼吸的规律后每次练习核心体位一遍，30分钟以上；4、最后放松休息术15分钟以上。

练瑜伽贵在坚持，每天20分钟比一周练习2小时效果好得多。

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