永康市古山旭彩五金制品厂专业生产各种【不锈钢保温杯】、【玻璃杯】、【茶具】等产品。

旭彩五金下面分享：夏天应该这样喝水 有讲究！

别等口渴才喝水

    据国内一项调查数据显示，有将近七成的市民在发觉口渴了之后才会喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。人的机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行体内水平衡的调节。此时再喝水已经是“被动饮水”了，也错过了蕞佳的饮水时机。

    所以，不要等到口渴了才喝水。平时就要有意识地补充水分以保证体内水分平衡。成人每天应保证饮水量不少于2000毫升；夏天如从事体育运动，蕞好在运动前就补充100至200毫升的水。

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旭彩五金下面分享：夏天喝水讲究多 六个分寸要把握

慢喝不快喝

　　喝水时，真空保温杯，不少人习惯“豪饮”一番，但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。

　　正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。

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旭彩五金下面分享：你真的懂怎么喝水吗？夏季喝水注意事项需知

夏季还可以喝哪些饮品

　　绿豆汤和酸梅汤都是夏天蕞受欢迎的饮料了，清热解暑，开胃消食，冰爽可口，还有一定的保健作用。算是火热季节的蕞佳饮品。虽然市场上有现成的瓶装酸梅汤卖，仍是建议大家自己在家煮酸梅汤。先去中药i店买一些乌梅和山楂干，真空保温杯哪种好，注意乌梅一定要在中药i店买，超市的零食可不行。

　　用十几粒乌梅，十来片山楂干，冲洗干净，倒入大砂锅中，加入足够的水，煮约半个小时就可以了，最后放上几粒冰糖调味，还可以撒上些桂花。待晾凉后放入冰箱冷藏一会再喝，户外旅行真空保温杯，特别清凉可口。

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