预防长痘·首先你要清楚的知道你的皮肤类型，针对性的去改善，无论是什么痘，美容养生，总的原因就是油脂过量，毛孔堵塞，滋生，还有就是不当的饮食习惯。油脂过量引起的痘每天要清洁到位，要用泡沫型的洗面奶，要控油到位。毛孔堵塞引起的痘，除了清洁到位同时还要用收缩毛孔去除死皮的面膜，打通毛孔，让毛孔更好的排水排汗的同时还可以更好更快速的吸收水分和营养。滋生引起的痘要保持皮肤的水油平衡，美容，特别是冬天要补水到位还要用有点油分的保湿霜来锁住水分，也不要去触碰有痘的皮肤，要不然痘长得还要多。长痘比较严重或者想快点消除痘，我建议喝一些祛毒比较好的茶叶，晚上可以不喝。吃一些水果，蔬菜之类的，睡眠也要调整好喔，要选对适合自已的护肤品很重要，每天早晚坚持保养皮肤更重要，冬天要多喝水。

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怎么保养面部皮肤？

调节情绪，人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，医学美容，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

充足的睡眠，美容祛斑，白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

加强营养，冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

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