幸运叶子分享：羽毛球的三个发力技巧      

幸运叶子发现，现在很多人喜爱打羽毛球，但是大家总会遇到一些问题，例如打羽毛球时该如何发力？甚至有些人使了很多力，但是球却没有劲。针对这个问题，幸运叶子搜集了相关的资料，下面就给大家说说打羽毛球，该如何发力？

幸运叶子发现：其实羽毛球发力可以分为“松、小、巧”三个阶段，是一个需要循序渐进的过程。

发力阶段就是“松”，也就是身体轻松、动作协调地发力，身体“松”是协调、轻松发力的基础。幸运叶子觉得这个阶段重点要学会合理、规范的挥拍姿势，掌握最1佳的发力节奏与击球点，善于借助蹬地转体 的力量，顺势转体挥拍，动作协调、身体放松的发力。所以，幸运叶子认为“松”非常的重要。

第二个发力阶段就是“小”，也就是发力动作要小，这需要充分训练小臂内外旋与手腕发力动作的同步协调配合。幸运叶子发现：曾经著1名的熊国宝教练对此有句深刻的总结“羽毛球很多发力动作都是旋转发力，而不是直 力发力，旋转力大过直力，任何一个点都是如此”。所以“小”是最不能忽视的

　　第三个发力阶段就是“巧”，也就是很灵巧地运用与控制力量，这就需要充分运用手指发力的技巧，幸运叶子给大家举个例子，例如屈指、捻指、拇指顶指发力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作如果运用上手指发力的技巧，将会使发力动作更加具备一致性和隐蔽性，做到很小的发力空间内弹指之间就能瞬间发力， 更加轻巧、灵活地控制球路的飞行方向与弧线。幸运叶子觉得这是反手击球中的关键发力动作，碎钉足球鞋，打好反手高球，需要掌握很多细节技术。

说到这里，大家明白了没有？这就是幸运叶子所说的羽毛球发力三大步骤。如果大家掌握了这种技巧，幸运叶子相信，大家的羽毛球会打的越来越好。最后，幸运叶子想和大家说，如果你有什么问题和建议，就可以到幸运叶子的微博联系吧。

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