使用跑步机的注意事项：

此外，跑步过程中，脚掌落地时受到的冲击力差不多是体重的5倍，重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力。在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

最后，在家使用跑步机时不能光脚跑步或只穿袜子。因为光脚跑步时，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。仅穿双厚袜子能起到一定的减震效果，商用机械跑步机价格，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋。所以，在跑步机上运动最1好穿慢跑鞋。

即通过心率值控制跑步机的速度及阻力，长春商用机械跑步机， 运动前通过输入您的基本信息，商用机械跑步机厂家，设备会自动导出您的目标心率值；运动中，当实际心率达不到目标心率时，商用机械跑步机品牌，设备会自动加大阻力和速度，让您更好的消耗能量；当实际心率超过目标心率时，设备会自动降低阻力和速度，总之会让您的实际心率控制在目标心率范围内，让您不用大汗淋漓，不用气喘吁吁，平缓持久就能达到减肥效果。

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