厂商 :河北泰坤体育器材制造有限公司
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利用健身器材拉伸股四头肌(大腿前侧)
背向健身器材,将所要牵拉的腿的脚背放在器材上,双手抓住杠杆保持稳定,将身体向后压到大腿前侧有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,根据自身条件,一次可做两遍。
利用健身器材拉伸腘绳肌(大腿后群)
面向健身器材,将所要牵拉的腿的脚跟放在器材上,支撑腿脚尖和身体方向一致,双手放在腿上保证身体稳定,身体保持挺直像前下方压,有牵拉感时稳定15秒,湖南健身器材,然后换另一条腿,根据自身条件,一次可做两遍。健身器材
利用内收肌(大腿内侧)拉伸
侧向健身器材,将所要牵拉的腿的脚跟放在器材上,身体侧向器材(脚尖和身体方向一致),然后保证胸背挺直向侧方缓慢压下,有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,根据自身条件,一次可做两遍。健身器材
健身器材埋入地下的器材立柱,应可靠地固接横向支承或支承盘; 2、 安装器材的土质,在距地表800mm深度以内应为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土及 其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构;否则,应将该土质等效处理后,健身器材供应商,方可安装器材; 注:紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土可以用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的困难程度来 确定。需要用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的土质,可视为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土。健身器材
3、健身器材立柱埋入地下的深度:当器材地面以上的高度≥2000mm时,应不小于500mm;器材地面以上的高度≥1000mm且<2000mm时,应不小于400mm;器材地面以上的高度<1000mm时,应不小于300mm;器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层;健身器材