每日刷牙也是维护牙齿健康的关键。

刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，牙齿贴面哪家好，自下而上拂刷;刷咬合面时，刷毛指向咬合面，牙齿贴面价格，稍用力作前后短距离来回刷。

另外，每天至少刷牙两次，每次至少3分钟;牙刷每3-4个月要更换一次;不要拉锯式横刷，以免造成牙颈部缺损及牙龈退缩;刷完牙后，请轻轻刷刷你的舌头;每天使用牙线清理牙缝。

刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，牙齿贴面，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防牙周病和龋病等，具有重要的作用。干刷容易损害牙龈。

大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。而近日又有媒体报道，刷牙前不要蘸水，牙齿贴面寿命，那么，刷牙前究竟要不要蘸水？专家指出，刷牙前应先浸湿牙刷。由于北方天气干燥，如不事先将牙刷浸湿，则牙刷的刷毛会变得非常硬，容易损伤牙龈。

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