学会用体重推拿，而非用蛮力

1.根据手法的具体情况把体重转化为zhi疗力量。如在施加?法时，将上肢的重量作为zhi疗用的压力施加给患者，而非使用上肢直接发力。而推拿诊室内的各种小板凳就是给医生调节自身重心施加力量提供实用道具的。

2.巧用自身解剖特点省力。在推拿操作中，我们不仅使用手掌、手指或关节施加手法，更重要的是通过自身解剖特点改变压强来省力，如使用肘推增加压强来减少医者的发力，尤其是在zhi疗患者的臀部、胯部等肌肉丰厚处时，使用肘部能极大地增加手法的渗透性。

3.找准穴位、而非均匀用力。推拿与针灸其实一样，是在穴位上进行zhi疗操作，许多初学者费劲体力按摩，患者不但没有收获好的疗xiao，反而觉得被“推伤”了，就是在于没有针对穴位zhi疗，如对腹部施加振法时，将医师的内劳宫穴对准患者的神阙穴，疗xiao就比随意地放置手掌要好，医生的肢体和zhi疗部位像齿轮一般契合，永川推拿培训，才能获得疗xiao。

针灸推拿按摩

      针灸推拿按摩  针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来调治疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来调治疾病，能疏通经络、调和营卫、补足气血、调和阴阳、协调脏腑，从而达到预防、强身、抗击衰老和调治的目的针灸推拿按摩。本文由重庆六合职业培训学校转载

1、摩腹

取仰卧位，两手掌相叠，以肚脐为圆心，在中、下腹部，正骨推拿培训，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜。大约5分钟。

2、抱颤腹部

这个手法非常易学，中医针灸推拿培训学校，操作简便。在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用，不受环境条件的限制。方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部，作上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1—2次。除了能减肥，这个手法还能降趟、通便、降学亚。

3、拿揉腹部

一手捏住腹部皮肉，中医推拿培训，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动)，约5分钟，前两次以微微疼痛为宜。

4、拿合谷

用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴，用力拿捏，约1分钟。

自我推拿减肥是一种很好的中医减肥方法，自己就能搞定，不需要麻烦别人。

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