在选购枕头的时候，我们会首先选择软枕头或硬枕头。枕头的“软硬”也就是枕芯的填充物，常见的填充物有：蚕丝、羊毛、羽绒、木棉、乳胶、决明子、荞麦皮、甘菊花、记忆科技棉。以下为部分填充物性质比较：

  不同的材料有不同的作用，我们比较熟悉的荞麦枕头就可以预防颈1椎1病，但比较硬，容易滋生细1菌，要经常晾晒；而羽绒枕头则透气性很好，而且软，不过洗起来非常困难；由橡胶树的汁液做成的乳胶枕则具备了上述两种枕头的所有优点，透气性好、舒适、不容易滋生细1菌，但使用寿命短；而现在非常受欢迎的记忆枕则价格相对昂贵。在购买时要根据个人的具体情况来选择相应的种类。

 我们通常将床单、被罩和枕套成为床上三件套，我们新先聚品就将这三件物品放到一起为大家介绍。床上三件套常常会与我们的皮肤直接接触，因此，在购买时一定要注意其用料。通常，材料有纯棉、纯毛、纯丝、纯麻制品（但是有呼吸道疾病不太推荐纯毛制品）。

  我们所熟知的纯麻和竹纤维面料适用于夏天，星级酒店床上用品订做，他们透气性耐磨性好，后者还可以抗1菌、抑菌、防臭、抗紫外线，但是表面有些生硬。很多人也喜欢选择纯棉的，尤其是埃及棉、海岛棉和皮马棉，不管是透气性还是柔软度都很好，但是容易皱。现在很多高品质人士比较喜欢选择丝绵面料或者天然蚕丝面料。这两种面料价格都比较贵，但完全物超所值，专业提供酒店床上用品，轻薄、柔软、舒适而且不容易褶皱和褪色。

  仰卧时使枕头后枕部低，颈项部高，以增大颈项部与枕头的接触面积，并保持颈椎的自然生理弯曲。侧位时，专业酒店床上用品，枕头调整应使颈椎在正立位时保持与肩部平行为度。这样才符合颈椎在正常生理情况下的睡眠。需要注意的是，酒店床上用品，肩颈疼痛的人应以仰睡为主，禁止趴着睡，易压迫颈椎骨、韧带，造成关节退化、神经损伤。而心脏功能退化的人群适合右侧睡，打鼾呼吸不畅的适合侧睡。

  枕头的高度大概在6~12cm左右，具体和各人体形不同有所区别，合适的枕头高度可以使得颈椎、腰椎、胸椎都在一个水平线上，可以防止脊柱侧弯。而枕头的宽度则要稍微超出肩膀的宽度，方便睡眠时改变姿势。仰卧时，枕头的最1高点应该在颈部后正中的位置（相当于第四颈椎处），使得头颈部均贴在枕头上，固定颈部，让劳累一天的颈部关节肌肉放松。侧卧是同理。

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