瑜伽不需求根底，每个人都合适瑜伽

瑜伽有八支，犹如莲花之八瓣，依次向修行者展示。八支包括：外持戒，内遵行调身、调息、摄感、止心、禅定、与三摩地，此八瓣共同构成美丽的瑜伽之莲花。

正由于大家仅仅经过瑜伽八支分之一的——体式在了解瑜伽，以为能劈叉，能把脚扳到头顶，或者能倒立就是瑜伽。所以被一些杂志书面所限制，实践上，仅仅把八支分之一的体式了解为瑜伽的全部这样的了解跟盲人摸象的道理是一样的。这样问，大家对瑜伽的认识是存在误区的。是被所谓的瑜伽体式图片宣传误导了，把瑜伽体式当成了瑜伽的全部，混杂了视听。但是瑜伽就是是调和的生活方式， 个人与别人的调和相处，人与自然之间的调和，家与家之间的调和……瑜伽是自然，春种秋收，花开花落，冬暖夏凉，双人瑜伽培训，饥要吃饭，困要睡眠……

《道德经》云：人法地，地法天，天法道，道法自然……这自然，即是瑜伽。顾惜本人，进而保护家人及身边的朋友，是瑜伽分享一些美妙的事物给朋友们，是瑜伽。遵纪法，没有起坐享其成的心念，是瑜伽。身处逆境，不任劳任怨，不心生埋怨，是瑜伽。不说出口伤人的话语，是瑜伽。萍水相逢、有缘相识的生疏人互相之间的一个笑脸，是瑜伽。伸手扶一把跌倒在你身边的人，是瑜伽。公车上给行动不便的人让个座儿，是瑜伽。同事获得成果，没有心生妒忌，说句祝愿的话语，是瑜伽……给急匆匆赶路的人侧身让个道，岳西瑜伽培训，即便她撞到了你，你也没有心生埋怨，四季养生瑜伽培训，这也是瑜伽。感恩是瑜伽，饶恕是瑜伽，笑容是瑜伽，容纳是瑜伽，了解也是瑜伽…… 瑜伽体式的练习，旨在让人坚持一个安康生机的身体，感受身与心的调和。

坚持孩子般的纯真心思

现代人简单堕入追名逐利，哈他瑜伽培训，过度滥用精力、膂力，形成思维及生活习惯呈现偏差。会有这些困扰，最主要的原因就是由于人们越来越远离天然，丝毫不顾及天然本身固有的法则。

电磁波、空气污染、速食、不符合天然法则的行为（例如四处是人工环境）、不舒服的穿着…………….人们越远离天然，相反就会越接近疾病。人类是天然的一部分，一起也是世界的一部分，从这样的唯物主义观念来看，瑜伽正好顺应这些要求。由于它通知人们“回到天然的轨道上”，而这是寻求健康的佳途径。

人类生于天然，在天然中生计，最终重新回归天然。只需记住这个准则，你就理解自己该如何生计下去。假如真实融入天然，并做到适得其所，那么人身心就会跟着天然的节拍渐渐健康起来。人体是从液体开端的，在母亲的肚子里渐渐形成人形。为了能独立习惯生计环境，需求战胜重重困难，就像作战一般，然后才正式成为天然的一分子。 

 最终，母亲会为自己的孩子注入元气，以使之可以习惯天然。因而，在精力旺盛的幼儿时期，人会由于体液足够而呈现多唾液的现象。幼儿身体的肌肉和关节可以自在的伸展和灵活的活动，就连认识也处于天然的状态，这时他们可以根据需求，汲取周边的所有情报，并且这时的情感也是很实在的，想笑就笑、想哭就哭。可是，跟着时刻的消逝，人会逐渐呈现肉体上的硬直现象。接着，精力和心思上也会被自己设限的“形式（结构）”牢牢套住。相比之下，这时要搜集情报，显着需求支付比在幼儿时期更长的时刻和更多的尽力。

瑜伽不只能让僵硬的身心变得柔和似水，一起净化身心的尘垢，使你真实“与天然坚持接近”。因而，做瑜伽能让你变得更年青、更纯真、更仁慈，它能使你具有“没有杂质”的身体。这就是做瑜珈最基本的意图。

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