综合调理助
综合调理助您　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的睡眠习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的好办法。此外，还须了解失眠的可能原因，消除影响睡眠的因素，自我调节和改善不良的情绪。 　　下面介绍几个的方法：规律作息时间，睡前思想放松；每天准时起床(包括节假日)；卧室环境要舒适，温度适宜(18~24℃)，避免强光、噪声等；每日适度规律活动；晚餐不过饱，餐后不饮酒、咖啡、茶，不吸烟；失眠者白天避免午睡。 　　其实，早期的轻度失眠，通过调整对睡眠的认知，修正对睡眠的错误观念，同时辅以行为疗法就可以改善。行为疗法简便易学，一般要求坚持进行1～2个月。 　　三种行为疗法 　　睡眠刺激自控：主要适用于严重入睡困难的病人。其目的就是要重新建立卧室、床与睡眠的关系，以纠正入睡困难。要求病人只有在困意来临时才上床，如果上床后15～20分钟不能入睡，则要起床到其他房间去活动，当再次感到困倦时再上床，床垫哪个牌子好，如此反复，直至入睡。
为了睡了好觉，我们用尽了妙招

我们每天都有三分之一的时间花在床上，私密而重要的它怎样才能变得更美好呢？美好的床能给人安心踏实的感觉，在居住上，也要充分发挥灵感与妙用。除了睡觉，床还有更多用处吗？

哄宝宝入睡太困难？这张智能婴儿床可以为家长分忧！

这张床只要一听到婴儿的哭声就会组装出一个可固定的襁褓，模拟家长的怀抱，开始自动摇晃。大部分婴儿能够在这个智能“怀抱中”一分钟内入睡。如果超出时间宝宝还大哭不止，和婴儿床连接的手机app就会提醒家长，宝宝可能是饿了或需要换尿布。

沙发并不像床那样有很高的使用率，在某种意义上来说更像是客厅的装饰品。但都市的居住面积寸土寸金，沙发床无疑是设计巧妙又节省空间的居家宝物之一，哪个牌子的床垫好，翻转、组合、弹拉……它的“七十二变”可能远远超出你的想象。

座位里面的空间可以用来做储物空间，在打开状态下又能变成一张最舒展的沙发床，客厅一秒变卧室，咸阳床垫，朋友来做客的时候还能应急。

有人喜欢漂浮在水面上晃晃悠悠的感觉，床垫排名，于是一家设计公司推出了一款加热水床。当你平躺在上面的时候，能产生“漂浮”的感觉。闭上眼睛，打开音乐，享受一次“鲁滨逊漂流记”！

小龙女自幼练习和古墓派的剑法，身体的平衡感非常好，所以习惯了睡挂在绳子上。小龙女睡绳子这个技巧头一次出现在杨过受伤来到古墓，小龙女让杨过晚上躺上寒玉床，自己睡在绳子上。杨过在黑暗中听到衣袂纷飞的声音，想必是小龙女在绳子上翻了个身。

这其实是金庸的一个奇思妙想，让小龙女在冰冷的个性之外，加上了一层轻盈灵动，更讨读者的喜欢。

每天辛苦工作的洗碗海绵也需要上床休息，设计组合wishlist为海绵宝宝找到了一个新的归宿。

床架的功能类似肥皂盒，能够安放或为海绵沥水。这件微型家具由塑料制成，可以放进洗碗机中清洗。

美达家具(图)_床垫哪个牌子好_咸阳床垫由宝鸡市高新区美达家具有限公司提供。宝鸡市高新区美达家具有限公司（www.mdjjgs.com/）实力雄厚，信誉可靠，在陕西 宝鸡 的床垫等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将引领美达家具和您携手步入辉煌，共创美好未来！