坚持孩子般的纯真心思

现代人简单堕入追名逐利，过度滥用精力、膂力，形成思维及生活习惯呈现偏差。会有这些困扰，最主要的原因就是由于人们越来越远离天然，丝毫不顾及天然本身固有的法则。

电磁波、空气污染、速食、不符合天然法则的行为（例如四处是人工环境）、不舒服的穿着…………….人们越远离天然，相反就会越接近疾病。人类是天然的一部分，一起也是世界的一部分，从这样的唯物主义观念来看，瑜伽正好顺应这些要求。由于它通知人们“回到天然的轨道上”，安庆私教瑜伽培训馆，而这是寻求健康的佳途径。

人类生于天然，在天然中生计，最终重新回归天然。只需记住这个准则，你就理解自己该如何生计下去。假如真实融入天然，并做到适得其所，那么人身心就会跟着天然的节拍渐渐健康起来。人体是从液体开端的，在母亲的肚子里渐渐形成人形。为了能独立习惯生计环境，需求战胜重重困难，就像作战一般，然后才正式成为天然的一分子。 

 最终，母亲会为自己的孩子注入元气，以使之可以习惯天然。因而，在精力旺盛的幼儿时期，人会由于体液足够而呈现多唾液的现象。幼儿身体的肌肉和关节可以自在的伸展和灵活的活动，就连认识也处于天然的状态，这时他们可以根据需求，汲取周边的所有情报，并且这时的情感也是很实在的，想笑就笑、想哭就哭。可是，跟着时刻的消逝，人会逐渐呈现肉体上的硬直现象。接着，精力和心思上也会被自己设限的“形式（结构）”牢牢套住。相比之下，这时要搜集情报，显着需求支付比在幼儿时期更长的时刻和更多的尽力。

瑜伽不只能让僵硬的身心变得柔和似水，一起净化身心的尘垢，使你真实“与天然坚持接近”。因而，做瑜伽能让你变得更年青、更纯真、更仁慈，它能使你具有“没有杂质”的身体。这就是做瑜珈最基本的意图。

心有所想，反映给大脑，大脑指挥身体做出一些动作，必需分离本身的实践情况，只要经过按部就班，墨守成规的练习，全身各个组织官的通力协作，力气，均衡，柔韧的分离，身体才干完成大脑发出的指令。否则，生拉硬扯，自觉模拟、攀比，瑜伽培训，受伤了，得失相当。即便你学到了瑜伽的形，缺失的是瑜伽的灵魂。更有些人，受伤了，还会对“瑜伽”心生埋怨。以为瑜伽是害人的东西，安庆市区哪家瑜伽培训馆好，想想，其实挺可笑的。

所以，在瑜伽里有一句话：练习体式，要遵从本人身体的声音，是身体在通知你该如何去做，而不是大脑。

请行将开端瑜伽练习的朋友，牢牢记住上面那句话，防止受伤。瑜伽健身养心，是早已公认的最平安、文雅，且内外兼修的运动之一。 坚持瑜伽练习，不但会使你的身体线条越来越轻盈矫捷，小巧紧致。而且，经过针对性呼吸法的练习，更能让急躁的心情得到缓解，减缓、释放心理压力，消弭烦闷忧伤的心情。在瑜伽体式的练习中，全身的肌肉关节得到伸展，气血循环通常，有助睡眠质量。消弭身体关节部位的生硬或疼痛。练习过后，练习者会有一种轻松愉悦的觉得，全身轻松，精神旺盛，处事悲观，安庆哪有瑜伽培训，心胸开阔。

这些，都是我练习过瑜伽后亲身考证的结果。

特别是在学习理疗内容后，比方：音流呼吸法的运用、指印专注的运用、意境冥想的运用、互相配合的练习、针对需求特殊的练习……

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