产后恢复身材是每个宝妈的梦想

达成这个梦想有很多秘密武1器

有的通过合理健康的饮食

有的通过适当的运动

产后迅速恢复体形怎么办？

适当的运动

一般情况下，孕妇身体会蓄积5千克左右的脂肪，这些脂肪分布于胸、腹、臀部，为将来分娩特别是哺乳提供能量，这些脂肪并不会马上消失。

要恢复体形，你要适当进行产后锻炼，多做抬腿运动、仰卧起坐等，可增强腹肌张力。慢跑、快走、游泳、舞蹈等有氧运动也能有很好的燃1脂效果，然而最重要的是哺乳。

湖南芷兰家政服务有限公司，始创于2006年，护理体系源于台湾，以台湾数十年的行业成功经验为依托，辅以台湾坐月子行业精英专家管理团队的研究成果，结合中国内地专家的成功经验，十年多的护理实践，锻造出目前全球高水准的母婴产后护理团队。

巍阁独有的定制腹带是由亚麻制作，手工编织，这样的腹带缠在身上，有利于支撑，不变形，不会慢慢改变缠绕的形状。

腹带材质的要求是：吸汗，透气，清洗后不变形，而且不能有弹性。

只有这样才能紧致产后松驰的骨盆，支撑产妇的腰力，让宝妈的呼吸顺畅，避免喂奶及久坐对颈椎及腰椎的劳损，同时承托下垂的内脏，避免纺锤形身材，实现塑身美体的功效。

正是这条普通的腹带，长沙月子会所， 让宝妈远离了可能造成的健康隐患以及生命风险的很多所谓的冶疗，享受地完成塑身美体的目标。

除了对腹带的材质有着严格的要求，对腹带的绑法也有着很高的技术标准。要根据每个宝妈不同的体质，不同的分娩方式，不同的年龄以及不同的身型，采取不同的绑法。

巍阁有一套独特的专业的手法。并且临床实践了很多年。根据内脏恢复的不同阶段采用不同的缠绕方式及力度标准。

绑腹带的专业护士，均是经过台湾专业标准技术长达1-3个月的培训，才练就正确绑腹带的本领的。

再配上巍阁的订制月子餐和特有的产褥操…

湖南芷兰家政服务有限公司，始创于2006年，护理体系源于台湾，以台湾数十年的行业成功经验为依托，辅以台湾坐月子行业精英专家管理团队的研究成果，结合中国内地专家的成功经验，十年多的护理实践，锻造出目前全球高水准的母婴产后护理团队。

绝招十二：你会拍嗝吗？

姿势1：趴在肩膀上轻拍孩子后背，这种是传统姿势，很多时候不太容易拍出来嗝。

姿势2：让孩子侧坐在腿上，左手托著孩子的脖子，撑起下巴，右手拍后背，这样效率极高，通常十几下就拍出嗝了。

绝招十三：早点吃五谷杂粮

6个月吃米粉再大点跟大人一起吃东西，孩子长大不太会偏食，早点吃和成人一样的食物对孩子有好处。

湖南芷兰家政服务有限公司，始创于2006年，护理体系源于台湾，以台湾数十年的行业成功经验为依托，辅以台湾坐月子行业精英专家管理团队的研究成果，结合中国内地专家的成功经验，十年多的护理实践，锻造出目前全球高水准的母婴产后护理团队。

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