【七天祛斑】美容面部的穴位按摩方法和作用（一）【祛斑加盟】

美容面部的穴位按压方法和作用

印堂穴

位置：两眉头连线的中点处。

祛斑：健脑醒神，祛斑定志，明目开窍。适用于前祛斑、目眩、眼疾、祛斑、精神疲乏、祛斑、祛斑、祛斑等病症。

感觉：按压有酸胀感。

迎香穴

位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。

祛斑：清热散风，宣通鼻窍，预防祛斑。适用于祛斑、祛斑、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。

感觉：局部按压有胀感。鼻子不闻香臭，经按压有通气感。

水沟穴（人中穴）

位置：在人中沟上三分之1与下三分之二交点处。

祛斑：常用于小儿惊风、中暑、祛斑、面神经祛斑、急性腰扭伤的治疗与急救。

睛明穴

位置：目内眦旁上方0.1寸处。

祛斑：常用于目疾病的治疗与保健。

攒竹穴

位置：在眉头，当眶上切迹处。

祛斑：常用于祛斑、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜等病症的治疗与保健。 左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

七天祛斑

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攒竹穴

缓和眼睛的疲劳和浮肿 眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及祛斑，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

太阳穴

消除眼睛疲劳、浮肿眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位祛斑。

承泣穴

眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

球后穴

提高祛斑的机能眼尾正下方，脸颊头下处。能调整祛斑机能，帮助吸收。 穴位按压法具有疏经通络、祛斑祛斑、调和气血、防治皱纹、延缓衰老、细腻肌肤等作用。

1、穴位点的按压：先准确定位，然后立于镜子前（熟练后可不必），在需要按压的穴位上抹少许按压霜或营养霜，以双手食指和中指按在穴位上，先以顺时针方向按压100次，再以逆时针方向按压100次，然后用双手掌按于面颊部和颞部，并再轻拍300次，使局部皮肤发红发热如妆，达到促进血液循环，改善细胞代谢功能。此外，可以在皱纹出现处重点按压。1般每次选用5穴左右，每天早晚各做1次。

2、经络线的按压：中医认为：头为诸阳经之会。面部的经络主要为阳明经，也有少阳和太阳;经。通过经络线的按压可起到疏经活络、畅通气血、润养美容、防治面部病症等作用。按压前的准备如上法。按压顺经络循行线进行，如从目下的承泣穴经面颊至口角地仓穴，再沿下颏经耳前至上额角的头维穴（此为足阳明胃经）；从颏唇沟的承浆穴环绕口周至对侧的迎香穴（此为手阳明大肠经）；从额上的阳白穴至耳后的风池穴（此为足少阳胆经）；从眉尾的丝竹空经目外眦的瞳子髎、目外侧的太阳穴至耳前，再绕耳廓至耳后的翳风穴（此为手少阳三焦经）；从下颏角经面颊的颧髎过颧弓至耳前（此为手太阳祛斑经）；从目内眦的睛明穴经眉前过额、头部至枕部枕骨粗隆外侧天柱穴（此为足太阳膀胱经）。以双手的食指、中指合并向外侧打小圈，每条经络线按压8～10次，早晚进行。全套动作结束后可根据自身的皮肤素质、季节的不同用营养水或收缩水轻轻拍打整个面部。

3、面部点线结合的按压：此是最常用的面部按压方法。按压前的准备如上法。按压的顺序1般从下往上。

第1条点线：先点压颏唇沟的承浆穴8～10下，然后向外打小圈，沿下颏至耳下的翳风穴，再点压8～10次。

第二条点线：点压口角的地仓穴8～10下，然后向外打小圈，七天祛斑联系电话，沿颧骨下方至颧弓下的下关穴点压10～15下，再至耳前的听宫点压8～10下。

第三条点线：点压鼻翼旁的迎香穴8～10下，然后沿颧骨向外打小圈至目外侧的太阳穴点压8～10下。

第四条点线：点压目内眦的睛明穴8～10下，然后以中或食指沿眶下向外轻轻打小圈至目外眦瞳子髎点压8～10下，再至太阳穴点压8～10下。

第五条点线：点压眉头的攒竹穴点压8～10下，然后以中或食指沿眼眶向外轻轻打小圈至眉尾的丝竹空点压8～10下，再至太阳穴点压8～10下。第六条点线：从两眉中间的印堂穴点压10～15下，然后向上向外沿上额打小圈至眉上1寸处的阳白穴点压8～10下，再至额角的头维穴点压8～10下。第七条点线：从印堂穴点压10～15下，经额上头顶以中、食指和无名指点压至百会穴点压10～15下，两手再分至枕外粗隆下的风池穴点压15～20次。每条点线可反复进行8～10次至局部微温热。 中医认为头为诸阳之会，面为五脏之华，按压美容即运用1定手法，作用于面部的穴位，使面部气血流畅，达到美化容颜的目的。

现将常用穴位介绍给各位朋友：

印堂穴

两眉毛内侧端之中点。

百会穴

在两侧耳联线点的头中央。预防过量饮食、祛斑。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

阳白穴

眉毛正中上1寸处。

攒竹穴

在眉内侧的凹陷中。缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及祛斑，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

鱼腰穴

眼平视，在瞳孔直上眉毛中点处。

睛明穴

在目内眦上方凹陷中。

瞳子穴

在目外眦外上方，眶骨外侧。

承泣穴

眼下与眼球之间，七天祛斑联系电话，正视直对瞳孔。眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

迎香穴

在鼻翼沟上方凹陷中。减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

太阳穴

在眉尖和目外眦之间，向外移1横指左右凹陷中。消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位祛斑。

地仓穴

在口角旁四分。抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

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球后穴———提高祛斑的机能

眼尾正下方，脸颊头下处。能调整祛斑机能，帮助吸收。

颊车穴———消除脸颊的浮肿

沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现1凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

承浆穴———消除胸部浮肿

下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制祛斑的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。

天突穴———促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，祛斑，去除脸部多余的水分。

    只需按压每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到脸部减肥的效果。 在按压前在面部均匀薄涂1层营养滑剂、按压霜、营养霜等减肥祛斑，以增加按压效果。两手同时对称按压成功减肥，主要利用两手掌面和手指腹侧面减肥祛斑方法，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有1种舒适的轻快感。切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。面部按压的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。面部美容穴位。

七天祛斑

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面部美容点穴绝招祛斑有十六个穴如下:百会、印堂、攒竹、太阳；听宫、颊车、睛明、迎香；承泣、四白、巨髎、地仓；颞骨、鱼腰、翳风、承浆。以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。对治疗祛斑，头晕减肥食谱，祛斑，耳鸣等也有显著祛斑。

按压动作：两手中指轻按太阳穴约五至十秒。以解除疲劳，然后中指按顺时针作圆形按压。两手拇指由下而上按压印堂穴，两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按压。两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下，向外滑向两颊部按压。两手中指沿口周围上下唇左、右交错按压。两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按压。两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按压。左手掌、中指撑紧额部肌肉，右手中指插在指间左右按压。两手中指和无名指在额部做螺旋形按压。两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。两手轻拍两颊及下颏。食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。按压完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部减肥祛斑方法，再涂1层营养霜。增强皮肤弹性按压法：睡觉前三分钟是按压祛斑佳时刻。

   我们的脸部整天暴露在外面减肥方法，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染祛斑减肥方法，都会使皮肤变得干燥，老化瑜伽减肥，而失去弹性。按压能促进血液循环，清除污垢、祛斑，可使皮肤恢复光滑细嫩。按压祛斑好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。入睡前，以轻松的心情按压睑部，对皮肤弹性的恢复很有帮助。

    用指腹顺着皮肤轻轻按压按压时，必须充分涂按压霜如何减肥，增加手指的滑动感（也可用乳液代替按压霜）。按压的动作必须顺着皮肤方向做，或与皱纹成垂直方向进行；可以按着自己喜欢的方式做。为避免与皮肤过度摩擦，按压时千万不可用力过猛。按压时美容减肥减肥食谱美容减肥怎样减肥，可配合自己喜欢的音乐，以增强节奏感，七天祛斑联系电话，松弛身心。原则上是从脸部的中心往外侧，像画螺旋1样地按压。要注意减肥食谱，不可逆向按压。按压霜取樱桃大小，点在脸上主要部分，均匀涂抹整个脸部。因为嘴的周围是环肌如何减肥，按压时，要在嘴角两侧做半圆形按压。 鼻子的两侧，油质特别容易积存，可稍微用力按压。眼睛的周围也是环肌，必须轻压眉头，绕着眼睛的周围按压。

额头的按压：也要由内往外做螺旋状按压。 按压脸颊时，也要由内往外做螺旋状按压。下巴部分也是由内向外做螺旋状按压，粗糙处须仔细按压。脖子也要当作脸的1部分按压。用手背对着下巴往上轻拍。

按压后整理：按压后，用面巾纸将脸部擦拭干净。如果不用面巾纸减肥食谱，而用热毛巾擦脸，不但比较舒服，还能提高按压的效果。用热毛巾敷脸如何减肥，必须在毛巾尚未冷却之前进行。温度应注意适当，不可过热。

弥补面都缺陷按压法：脸部的肌肉表情。是决定外貌美与年轻的主要因素。只要保持肌肉功能活泼，脸部就不至于有松弛感。这除了能展示出动人的仪容外，也能防止皱纹、黑斑及皮肤老化的病症。丰满的太阳穴是年轻的象征。幼儿的脸看起来漂亮，是因为太阳穴丰满多肉。如果太阳穴凹陷状减肥产品，则此人的外貌看起来容易比实际年龄苍老。那么怎样才能使太阳穴位的肌肉丰满呢？第1，尽量多地作张开嘴巴，收紧下巴的动作；第二，咬紧牙根，嘴唇向侧面尽量拉开，以紧闭的方式，把下巴朝前突出，再向斜面、左下、右下运动。第三，做咬紧牙关的动作。把以上的动作重复作八至十次。重复这些动作，能逐渐使太阳穴丰满，嘴部肌肉也能收缩。

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