为什么记忆力衰退了

中医认为，脑为髓海，精生髓，肾藏精，在下为肾，在上为脑，虚则皆虚。

这就是说，肾的脏的状态与脑力、记忆力有很大关系。肾精充盛，髓海就充盈，那么人就会耳目聪明，精力充沛；肾精亏虚则髓海不足，脑髓空虚则记忆力减退。

我们都知道血液是在人体内不断循环的，它有滋养全身的功效。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，如环无端，运行不息，为五脏六腑输送养料。《黄帝内经》记载，“血脉和利，精神乃居”，就是说血液充足才会有精神，血虚则会导致神无所养，于是就可能出现健的忘失的眠、惊悸等症状。

1.丰富孩子的生活环境。有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因 为“见多识广”，能记住和讲述很多见闻。父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，给孩子玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，记忆力暑假课训练，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一起做游戏等等，这些都会在他们的耳闻目染中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆力。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。

2.指导孩子增强自己记忆力的方法。记忆力的好坏不完全是天生的，是可以训练和提高的。父母在日常教育的时候要注意保持孩子的自信心，有的父母常骂孩子：“你什么都记不住，一点记性也没有，对你说了也白说”等话，是很伤自尊心。父母要了解孩子记忆的不足之处，儿童记忆力暑假课，记不牢或记不正确的原因，耐心帮助孩子，要多给予鼓励。

1、进行适当的脑力活动：其实对一些记忆力下降的人群来说，在平时也可以适当的进行脑力活动，这样可以通过主动的思考训练，有助于使大脑更加活跃，也可以在平时适当的多动动手指，记忆力培训招商，使右脑的功能区联动，这样有助于提高自身的记忆力，帮你慢慢改善的记忆力下降。

2、食补：其实想要增强的记忆力，也可以通过食补的方式，相信这时很多人会想到“核桃”，其实常吃一些核桃，南昌记忆力，确实可以起到补脑健脑的效果，而在平时为了方便食补，也可以常吃一些鸡蛋、小米等富含多种维生素以及蛋白质的营养物质，帮你慢慢改善的记忆力下降的情况。

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