不知道大家有没有吃过代餐粉，这是一种比较特殊的食物，下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

代餐粉是一种由谷类食材等为主，它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。

保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯代餐粉是一种方便于日常食用或饮用的营养均衡产品，其卡路里含量一般低于普通饮食，通常是以牛奶蛋白质做基础、所含的和矿物质约为每日推荐浓度的25%。

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代餐粉本身并没有什么危害，但是也不能只吃这个，下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

事实上，代餐粉本身对人体是不会造成危害的。代餐粉大都是以豆类或谷类为主要食材，在制作代餐粉时一般是选用谷类及豆类的可食用部分制成，这种产品可以为人体补充一定的营养，并起到平衡膳食营养的效果，适量吃一些代餐粉可以帮助调理身体，理论上来说是不会危害健康的。不过代餐粉是一种低能量以及低碳水化合物的产品，如果大家在生活中每天都以代餐粉代替主食，则无法满足身体对营养的需求，而且代餐粉也是一种低脂肪的食物，长期以代餐粉代替主食极容易出现供能不足以及营养不良的情况，严重时甚至还会引发体乏无力以及头晕及等不良后果，这便是代餐粉对人体可能产生的不良影响。

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代餐粉能不能代替1顿正餐吃，这个问题想必大家也很重视，下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

代替哪顿呢?这个很灵活。

早餐吃好、午餐吃饱的情况下，就替代晚餐，要不晚餐吃得太丰盛可减不了肥。

晚餐必须得经常聚会应酬，那就替代午餐，先来一包，可以搭配牛奶、黄瓜、西红柿、小圣女果，下午如果还是饿可以再来一包。

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