现代人因为生活、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出现腰痛，并由早期的酸痛转化为腰肌损伤，那么自己的工作与生活将受到非常大的影响。因此，掌握护腰常识对每个人来说都至关重要。

起床是指由仰卧至坐立在床边的动作，这本身是一个复合动作，但很多人这个动作是一蹴而就，合二为一了。殊不知临床上腰扭常见的原因就是起床时受伤，腰椎是害怕旋转动作的，或者说旋转动作容易伤腰。所以起床动作安全的做法是先在床上躯干整体旋转至身体侧卧，再从侧面支撑至直立床边坐起，这样就避免了腰部的旋转动作。

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温灸器灸:用金属制成的灸具，有灸罐和灸棒。施灸时，将艾绒点燃装入温灸器的小筒，温灸贴原理，同时在应灸部位放1块隔热布，然后放在穴位上进行熨灸，直到所灸部位皮肤红润。适用于背部等面积较大的部位。

 1. 呼吸在中医经络学说指导下，运用现代科学技术，通过经络穴位渗透扩散到皮肤中，进入血液循环而达到治果，提高产品利用度。

   2. 内病外治构建在中医经络基础上的方法，经穴位吸收，改变了传统的给药途径，臻妙温灸贴，属于内病外治的一种。

   3. 代温灸贴将灸疗与现代薄贴技术融为一体，运用吸收之原理，达到内病外治之功效。

代温灸贴与一般传统膏药的区别适应范围不同：作为传统温灸的替代产品，温灸贴，代温灸贴对用温灸的使用方法是从整体出发，对因。（即根据不同的症状，热灸芯片，选取不同的用，解决病因）

   4. 作用机理不同：传统膏药一般的作用机理是，对局部产生作用；代温灸贴的作用机理则是通过对穴位理疗，加强皮层细胞活动能力，调整、人体潜在机能，温通经脉，散寒镇痛。

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