健思品（山东）科技发展有限公司，是一家集研发、销售、服务于一体的现代化科技型企业，公司产品包含寝具、护具、热灸系列产品等。

仰卧起坐。对于男性来讲，自发热护腰，用这个锻炼你的腰部的力量是非常关键的。动作大家都会做，只是重点要有耐心，护腰，还有坚持。不要做一天，怕累，就放弃。坚持天天以十五个为一组做两三组，效果非常好。

扭腰运动。当然，腰如果劳累过多，不运动，就会造成其赘肉，以及损伤。这里建议大家有事没事的时候，可以扭动一下自己的腰部，从而让腰运动起来，达到提升腰功能的好处。

健思品（山东）科技发展有限公司主营产品：自发热护腰、自发热护膝、自发热护颈、磁能被、磁能床垫、磁能枕、热灸芯片、热灸塑形护腰等。

护腰常识你要知

1、平日良好的坐姿、睡姿或站姿，康复芯片护腰，加上规律性的锻炼身体，有助于较大限度地缓解背部疼痛的状态。需注意的是，定期运动是有益身体的，但关键是不拉伤背部肌肉。

2、保证自身家中和工作环境的安全性，尽可能地避免腰部受伤。参加易被绊倒、滑倒的活动时，应较大限度地降低腰背部受伤的危险性。

健思品（山东）科技发展有限公司是一家专注于健康产品技术研发和销售的创新型企业。公司产品是由食品级硅胶、植物提取物及电气石远红外功能粉等材料加工而成的高附加值产品。目前，本公司专注于研发销售热灸芯片、热灸护具、自发热护具、磁能寝具等产品。

选择护腰的时候就要注意其舒适性和足够的硬度以保证能够贴合腰身，固定身体并且可以提供有针对性的支撑和缓冲。如何选择护腰：

保护目的是腰椎还是髋部？

前者需要购买高位护腰，后者需要购买低位护腰。患有腰间盘突出的患者需要购买高位护腰，而产后女性往往需要保护gu盆，这时候低位护腰反而更好。

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