肥胖人群“健身路径”锻炼方法

广东给力体育器材有限公司是专注生产各类篮球架、户外健身器材、体育器材、运动场地塑胶球场跑道材料，乒乓球台、大小型儿童滑梯的供应商。

肥胖人群“健身路径”锻炼方法

肥胖人群“健身路径”锻炼，可达到消耗多余脂肪，重塑健美体型的目的。如我们可以选择室外跑步机、俯卧撑架、蹬力器、仰卧起坐平台、云梯等器械进行组合锻炼。

若没有跑步机，可在“健身路径”周围跑步，小区室外健身路径，若没有俯卧撑架，可在地面进行俯卧撑练习。

漫步机 慢跑或漫步机活动 5分钟

云梯 双手交替前行 2来回×2组

仰卧起坐平台 仰卧起坐 20次×5组

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室外健身路径6件套

广东给力体育器材有限公司是专注生产各类篮球架、户外健身器材、体育器材、运动场地塑胶球场跑道材料，乒乓球台、大小型儿童滑梯的供应商。

1.平步机：进步下肢肌肉力气及灵活性，促进心肺呼吸系统健康。2.双位健骑机：活动全身关节和肌肉，增加心肺功用。3.三位扭腰器：进步下肢和腰部肌肉力气，增强腿、腰部肌群。4.太极揉推器：手掌穴位，活动上指关节，结合太极理论训练。5.双位漫步机：增强l心肺功用，训练腰部耐力，对膝关节、髋关节及腰部有必定的作用。6.仰卧起坐训练器：增加腰部、腹部、胸部肌肉的力气。

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安装室外健身器材的场地及周围环境

广东给力体育器材有限公司是专注生产各类篮球架、户外健身器材、体育器材、运动场地塑胶球场跑道材料，室外健身路径报价，乒乓球台、大小型儿童滑梯的供应商。

应符合下列要求： 

1、室外健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3 m；5 m； 

2、夜间需使用器材的场所，在器材边缘2 m的范围内，肇庆室外健身路径，光照度应不小于15 lx；

3、室外健身器材应远离有毒、有害的物品，场地健身应符合国家有关各项安全方面的规定。

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室外健身路径报价-肇庆室外健身路径-广东给力体育器材公司由广东给力体育器材有限公司提供。广东给力体育器材有限公司（www.geility.com）是广东 江门 ,游艺设施的企业，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在广东给力领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创广东给力更加美好的未来。