deyt 1 ：成都-都江堰-汶川-茂县-松潘-九寨沟 ；

Dayt 2：畅游九寨沟风景区，入住九寨沟，

Dayt 3：九寨沟-黄龙-川主寺，入住川主寺。

Dayt 4： 川主寺-若尔盖-迭部-扎尕那，宿扎尕那。

Dayt 5：扎尕那-郎木寺-九曲黄河第一湾-唐克 ，为了赶在日落前到达唐克看日落，入住唐克。

Dayt 6：九曲黄河第一湾-瓦切塔林-红原草原-米亚罗 -古尔沟， 住古尔沟

Dayt 7：玩古尔沟，理县，桃坪羌寨，成都。

交通篇路况 ： 汶川-松潘：国道213，全程路面良好，注意限速，全程路面良好，会路过九道拐注意控制车速。川主寺-若尔盖：路况非常好，媲美高速，注意牛羊成群；若尔盖-扎尕那：其中若尔盖到迭部县全程都是油路，迭部到扎尕那有少部分烂路。红原草原的风景也非常漂亮也美到爆，沿途路况不是很好，大坑比较多，注意安全自助游，自驾游（仅供参考）。

deyt 1 ：成都-都江堰-汶川-茂县-松潘-九寨沟 ；（全程约540公里）。

Dayt 3：九寨沟-黄龙-川主寺，入住川主寺。（全程约186公里）
Dayt 4： 川主寺-若尔盖-迭部-扎尕那，（全程约410公里）
Dayt 5： 扎尕那-郎木寺-九曲黄河第一湾-唐克 ，入住唐克。（约357公里）
Dayt 6：九曲黄河第一湾-瓦切塔林-红原草原-米亚罗 -古尔沟， 住古尔沟。（全程约320公里）
Dayt 7：古尔沟，理县，桃坪羌寨，成都。（全程约298公里）
川西北的吃住行，但是都比内地贵很多，因为资源缺乏，东西都是从成都等地运上来的，一碗面15块钱都算便宜的了。

郎木寺：郎木寺为藏传佛教寺院，“郎木”为藏语“仙女”之意，因其山洞中有石岩酷似亭亭玉女，民间谓为仙女所化，故名。寺后林荫深处有一虎穴，藏语称“德合仓” 故该寺之名可译为“虎穴中的仙女”，郎木寺与四川境内的格尔底寺隔白龙江相望，早年曾盛极一时。