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戒网瘾 因材施教开“药方”
南方网讯 每天沉迷网络，荒废功课，有了电脑，可以不吃不睡；一天不上网就会心烦意乱、坐卧不安，甚至出现生理上的病态反应，如颈背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、头髮胀、肌肉抽动等等。有的家长因此痛恨地把网络称为“电子海洛因”。
如何把自己的孩子从网吧中“拉”出来，让他们重新回归学校、家庭，做一个健康发展的好孩子，不仅需要家长的爱心、耐心，也需要专业人员的帮助。日前，记者走访了教育界和医学界的专家，为家长们开出“药方”，因材施教地给出不同的治疗方桉。
■桉例一 上网了成了唯一快乐
□吕洋（化名，某区重点高二男生，网龄4年）
已经高二的吕洋初中的时候是某名校成绩中等的学生，当年以总分407考入现在的高中。之后，对网络的入迷程度就从原先的週末增加到每天三小时，而暑假里他更是从睁开眼睛到累得睁不开眼睛一直挂在网上，游戏聊天车轮战。父母已经没有能力强制1.78米的儿子离开电脑，如果他们把电线拔掉，吕洋立刻横眉冷对，直挺挺躺在床上不吃不喝。小吕妈妈曾经试过随他去，但是儿子整整一天的绝食让当妈的立刻投降，第二天一早，妈妈用两行清泪和一顿丰盛的早餐“感动”了儿子，小吕嘟着嘴，在妈妈关切的目光中吃完早餐后，重新坐到电脑前……
“小时候的小吕好乖啊，作文写得很漂亮，还曾在报上发表。妈妈生病，他还偷偷用自己的零花钱给母亲买营养品呢。其实现在他不上网的时候还是个很可爱的孩子，叫他帮忙打酱油、买东西他都很热心。”小吕的阿姨对记者说。“乘他心情好的时候我们问他，除了上网还有很多事可做，他回答，上网总比早恋好，高中我纯粹是为老爸老妈考的，考上你们要求的学校我总可以做点自己的事了吧。”
目前小吕所在的学校是区重点，他放学回来就在电脑上消磨时间，学习成绩也直线下降。经常出差的老爸难得回来，发现儿子“不务正业”，打骂都是少不了的，被逼急了，小吕大叫：“我已经没有其他爱好了，这是唯一能让我快乐的事，你们也要剥夺吗？”
药方：小吕是个非常孝顺的孩子，其实他各方面都不错。建议小吕的家长回想一下，儿子小时候是不是曾经有什麽兴趣被父母阻止在萌芽中。因为小吕的想法是“你们要我考高中，我满足你们的兴趣之后，你们也别来管我”，这其实是一种兴趣的交易。现在就算小吕上网，父母也不要太大惊小怪，更不要把“爱孩子”建立在功课是否好的条件上，如果孩子感受不到父母的真爱，孩子会很伤心。当他语文和数学不及格的时候是他人生失败的时候，最需要父母给他安慰，这时你们鼓励他，让他感受到你们无条件的爱，有助于他重新回到现实，脱离网瘾。
■桉例二 除了网友没人交流
□何骓（化名，某大学二年级男生，网龄6年）
已经大二的何骓（化名）因为住校，家长管得比较少，在玩网络游戏和聊天的时候，痴迷到一个包子一杯开水就是一日三餐，父母给他的生活费几乎全部贡献给了网吧。有时他甚至吃住都在网吧，累了就躺在网吧的沙发上睡一觉，饿了随便吃点东西就行。只要能够上网，其他一切都不重要，家长、老师、朋友在他眼里都已经不重要了，没有什麽能阻止他在网上游戏。
在和心理老师聊天的时候，何骓也承认：“其实，玩网络游戏可以忘掉一切，但回到现实却更加痛苦。自己沉迷于网吧的真正目的是在逃避现实。中学的时候只要一回家，爸爸妈妈就开始唠叨：‘你看我们单位的×××儿子学习多好，你什麽时候能成人家那样啊。’他们从来不管我今天有没有遇到烦心的事情，也从来不和我进行交流。而在网络上，就非常自由。想干什麽就干什麽，没有人管你成绩好不好，没有人要求你去向谁学习。这种自由让人感到无比轻鬆，最终达到迷恋和无法自拔的程度。”
药方：何骓的父母需要反省一下自己的家庭教育，为何孩子看到你们要逃开？是什麽让孩子讨厌你们？如果你是一个成年人，在单位里领导和你谈工作，回到家妻子也和你谈工作，出去玩朋友又和你谈工作，你是不是会烦得发疯？同样，孩子也需要丰富多彩的生活，你试着换位思考一下，不要因为孩子没有长时间在书桌前写作业而责怪他，等他厌烦你的时候，他也只能可怜地去上网，时间长了自然上瘾。教育孩子永远不嫌晚，家长要摆出改变自己的姿态，和孩子平等交流，让他觉得他不是读书的工具，两代人在一起可以有很多话题聊。而且何骓已经是大学生了，也应该承担一部分家庭的责任，让他有了担子就会好很多。
■桉例三 自认长得丑上网不工作
□小雯（化名），大学毕业生，网瘾2年
小雯今年26岁，长得很漂亮，毕业于某培养了许多电影、电视明星的学院，如果顺利的话，很快她就会成为娱乐界的一颗新星。但是毕业两年来，她成天躲在家中，除了吃饭、睡觉就是上网，平均每天要泡在网上十多个小时。家人以为她患上网瘾，採取各种手段强迫她离开电脑，但都没有效果，为此，家人埋怨她，认为她懒散、不承担家庭责任，明明有工作能力却仍要父母负担。
心理谘询师刚刚接触到小雯时，根据她自述的明显症状，初步判断她确实患有网瘾，因为她各项表现很正常，也很健谈。但进一步深聊下去，却发现情况不那麽简单。医生问她：“你为什麽不工作？”小雯回答，因为自己长得不够漂亮，所以不敢外出、逛街、上班。原来小雯认为自己的左右脸长得不够对称。仔细盯住她的脸看5秒钟，会发现她的脸确实有些轻微不对称，因为小雯一侧的牙齿长得不好，所以她长期用另一侧来咀嚼，造成两边的腮帮肌肉发育不对称，但这种比例失调并不像小雯自己想像得那麽明显，而且完全可以通过矫正牙齿等整形手术或功能训练来纠正。
药方：小雯的网瘾，其实根源于她内心的精神问题：体相障碍。这类患者往往对外界产生夸张、错误的感觉，例如认为自己一隻手臂长、一隻手臂短，把客观现实中的小小差别，在头脑中反映得无穷大。而对这类患者，需要专业人员来治疗。目前对小雯採取了心理干预的治疗方法，并适当给予精神科用药。
上海市心理谘询中心张新凯博士表示，目前关于什麽算网瘾，例如一天上多少小时就定义为成瘾等，还没有明确界定，可以确定的是，网瘾不包括为了工作需要成天对着电脑进行操作，关键的差别在于上网是否对正常的工作、学习、生活造成了困扰和不利影响。
流行的观点认为网瘾基本上是由于“三缺失”导致的，即关爱、理解和沟通的缺失，因此，在矫正时有的採取爱的教育方法，但根据临床调查，这类单纯网瘾只佔发病人群的6成左右。另外3成与心理障碍有关，如出现社交焦虑，不敢与人交往，有焦虑、抑鬱倾向，靠上网来排解等，对这类人群的治疗要解决他们的根本问题，即潜在的心理危机，才能根治网瘾。另外还有1成患者其网瘾只是精神方面问题的外在表现形式，对这些患者的治疗需要专业心理医生乃至精神科医生的帮助。
■桉例四 休学后拉课沉迷网络
□伟伟（化名），高三学生，网瘾3年
伟伟今年要升高三了，可是他能考上大学吗？这个问题一直让母亲忧心忡忡。本来伟伟成绩很好，从小到大都是品学兼优的尖子生，高一的时候，因为生了急性血液病，伟伟休学了一学期，拉下了很多课程。等到複学时，由于课程一下子跟不上，好强的伟伟企图通过自学、补课来加小灶跟上，但是大病后身体素质明显下降，总是让他有心无力。曾经的辉煌如今触手难及，连续三次考试排全班中下等，伟伟的心被刺伤了，就在这时，父亲因为一场车祸突然去世，活泼开朗的他开始鬱鬱寡欢。
为了帮他创造一个更好的学习环境，母亲找了各种关係帮他转学，在新的学校里，没人知道他的父亲已经故世，没人会嘲笑他多愁多病。然而，这所学校比原先的学校竞争更激烈，原本勉强能排中下的伟伟，这次只能居全班倒数几名。本来篮球一直是他纵横驰骋的天下，但是痊癒后，他不能再做剧烈运动，他最后的优势也失去了。渐渐地，母亲发现伟伟一回家就把自己关在房里上网，叫他出来吃饭也不愿意，母亲想进去和他说两句话，他就大叫：“讨厌！讨厌！你给我出去！”最后他开始连学校也很少去了，早上背着书包出门后，就开始到处找网吧上网。
药方：伟伟的网瘾根源于接连不断的生活事件对他造成的心理创伤，导致他自我感觉不好，精力不济，能力下降，睡眠不好，情绪不高，信心减少，注意力分散，使得原有的学习困难加重，併发展为厌学，由此採用上网方式来逃避。
对这种轻度抑鬱，採取以心理干预配阖家庭治疗的方法，由于正处假期，伟伟的功课压力适当减轻，对治疗网瘾更有利。伟伟本来想去北京的亲戚那里玩几天，被母亲拒绝，心理医生建议他母亲，对孩子的合理要求要满足，一味补课只会加重他的心理负担。此外，虽然伟伟不能再打篮球，医生提议他可以去学游泳，体育锻鍊本来就能帮助调节情绪，最后伟伟不仅自己游得很棒，还主动提出要教妈妈游泳，通过游泳，亲子间的交流有了平台，母子俩有了充分沟通和谅解。
■专家提醒
上网心理障碍多产生于性格内向、有完美主义倾向或自卑情结的人群中。这类人的成长环境一般不太良好，例如父母离异、单亲家庭、父母喜欢打骂孩子、童年期与父母长期分离、在异地求学受歧视等，因此自信心没有建立起来，容易敏感多疑、多思多虑。有些具备这类内倾性心理问题的孩子，还可能缘于家庭遗传，因为父母都存在心理问题，整个家庭缺少与社会的正常交往，有些孩子还可能伴随着不良的性经历。
如何把自己的孩子从网吧中“拉”出来，让他们重新回归学校、家庭，做一个健康发展的好孩子，不仅需要家长的爱心、耐心，也需要专业人员的帮助。日前，记者走访了教育界和医学界的专家，为家长们开出“药方”，因材施教地给出不同的治疗方桉。
■桉例一 上网了成了唯一快乐
□吕洋（化名，某区重点高二男生，网龄4年）
已经高二的吕洋初中的时候是某名校成绩中等的学生，当年以总分407考入现在的高中。之后，对网络的入迷程度就从原先的週末增加到每天三小时，而暑假里他更是从睁开眼睛到累得睁不开眼睛一直挂在网上，游戏聊天车轮战。父母已经没有能力强制1.78米的儿子离开电脑，如果他们把电线拔掉，吕洋立刻横眉冷对，直挺挺躺在床上不吃不喝。小吕妈妈曾经试过随他去，但是儿子整整一天的绝食让当妈的立刻投降，第二天一早，妈妈用两行清泪和一顿丰盛的早餐“感动”了儿子，小吕嘟着嘴，在妈妈关切的目光中吃完早餐后，重新坐到电脑前……
“小时候的小吕好乖啊，作文写得很漂亮，还曾在报上发表。妈妈生病，他还偷偷用自己的零花钱给母亲买营养品呢。其实现在他不上网的时候还是个很可爱的孩子，叫他帮忙打酱油、买东西他都很热心。”小吕的阿姨对记者说。“乘他心情好的时候我们问他，除了上网还有很多事可做，他回答，上网总比早恋好，高中我纯粹是为老爸老妈考的，考上你们要求的学校我总可以做点自己的事了吧。”
目前小吕所在的学校是区重点，他放学回来就在电脑上消磨时间，学习成绩也直线下降。经常出差的老爸难得回来，发现儿子“不务正业”，打骂都是少不了的，被逼急了，小吕大叫：“我已经没有其他爱好了，这是唯一能让我快乐的事，你们也要剥夺吗？”
药方：小吕是个非常孝顺的孩子，其实他各方面都不错。建议小吕的家长回想一下，儿子小时候是不是曾经有什麽兴趣被父母阻止在萌芽中。因为小吕的想法是“你们要我考高中，我满足你们的兴趣之后，你们也别来管我”，这其实是一种兴趣的交易。现在就算小吕上网，父母也不要太大惊小怪，更不要把“爱孩子”建立在功课是否好的条件上，如果孩子感受不到父母的真爱，孩子会很伤心。当他语文和数学不及格的时候是他人生失败的时候，最需要父母给他安慰，这时你们鼓励他，让他感受到你们无条件的爱，有助于他重新回到现实，脱离网瘾。
■桉例二 除了网友没人交流
□何骓（化名，某大学二年级男生，网龄6年）
已经大二的何骓（化名）因为住校，家长管得比较少，在玩网络游戏和聊天的时候，痴迷到一个包子一杯开水就是一日三餐，父母给他的生活费几乎全部贡献给了网吧。有时他甚至吃住都在网吧，累了就躺在网吧的沙发上睡一觉，饿了随便吃点东西就行。只要能够上网，其他一切都不重要，家长、老师、朋友在他眼里都已经不重要了，没有什麽能阻止他在网上游戏。
在和心理老师聊天的时候，何骓也承认：“其实，玩网络游戏可以忘掉一切，但回到现实却更加痛苦。自己沉迷于网吧的真正目的是在逃避现实。中学的时候只要一回家，爸爸妈妈就开始唠叨：‘你看我们单位的×××儿子学习多好，你什麽时候能成人家那样啊。’他们从来不管我今天有没有遇到烦心的事情，也从来不和我进行交流。而在网络上，就非常自由。想干什麽就干什麽，没有人管你成绩好不好，没有人要求你去向谁学习。这种自由让人感到无比轻鬆，最终达到迷恋和无法自拔的程度。”
药方：何骓的父母需要反省一下自己的家庭教育，为何孩子看到你们要逃开？是什麽让孩子讨厌你们？如果你是一个成年人，在单位里领导和你谈工作，回到家妻子也和你谈工作，出去玩朋友又和你谈工作，你是不是会烦得发疯？同样，孩子也需要丰富多彩的生活，你试着换位思考一下，不要因为孩子没有长时间在书桌前写作业而责怪他，等他厌烦你的时候，他也只能可怜地去上网，时间长了自然上瘾。教育孩子永远不嫌晚，家长要摆出改变自己的姿态，和孩子平等交流，让他觉得他不是读书的工具，两代人在一起可以有很多话题聊。而且何骓已经是大学生了，也应该承担一部分家庭的责任，让他有了担子就会好很多。
■桉例三 自认长得丑上网不工作
□小雯（化名），大学毕业生，网瘾2年
小雯今年26岁，长得很漂亮，毕业于某培养了许多电影、电视明星的学院，如果顺利的话，很快她就会成为娱乐界的一颗新星。但是毕业两年来，她成天躲在家中，除了吃饭、睡觉就是上网，平均每天要泡在网上十多个小时。家人以为她患上网瘾，採取各种手段强迫她离开电脑，但都没有效果，为此，家人埋怨她，认为她懒散、不承担家庭责任，明明有工作能力却仍要父母负担。
心理谘询师刚刚接触到小雯时，根据她自述的明显症状，初步判断她确实患有网瘾，因为她各项表现很正常，也很健谈。但进一步深聊下去，却发现情况不那麽简单。医生问她：“你为什麽不工作？”小雯回答，因为自己长得不够漂亮，所以不敢外出、逛街、上班。原来小雯认为自己的左右脸长得不够对称。仔细盯住她的脸看5秒钟，会发现她的脸确实有些轻微不对称，因为小雯一侧的牙齿长得不好，所以她长期用另一侧来咀嚼，造成两边的腮帮肌肉发育不对称，但这种比例失调并不像小雯自己想像得那麽明显，而且完全可以通过矫正牙齿等整形手术或功能训练来纠正。
药方：小雯的网瘾，其实根源于她内心的精神问题：体相障碍。这类患者往往对外界产生夸张、错误的感觉，例如认为自己一隻手臂长、一隻手臂短，把客观现实中的小小差别，在头脑中反映得无穷大。而对这类患者，需要专业人员来治疗。目前对小雯採取了心理干预的治疗方法，并适当给予精神科用药。
上海市心理谘询中心张新凯博士表示，目前关于什麽算网瘾，例如一天上多少小时就定义为成瘾等，还没有明确界定，可以确定的是，网瘾不包括为了工作需要成天对着电脑进行操作，关键的差别在于上网是否对正常的工作、学习、生活造成了困扰和不利影响。
流行的观点认为网瘾基本上是由于“三缺失”导致的，即关爱、理解和沟通的缺失，因此，在矫正时有的採取爱的教育方法，但根据临床调查，这类单纯网瘾只佔发病人群的6成左右。另外3成与心理障碍有关，如出现社交焦虑，不敢与人交往，有焦虑、抑鬱倾向，靠上网来排解等，对这类人群的治疗要解决他们的根本问题，即潜在的心理危机，才能根治网瘾。另外还有1成患者其网瘾只是精神方面问题的外在表现形式，对这些患者的治疗需要专业心理医生乃至精神科医生的帮助。
■桉例四 休学后拉课沉迷网络
□伟伟（化名），高三学生，网瘾3年
伟伟今年要升高三了，可是他能考上大学吗？这个问题一直让母亲忧心忡忡。本来伟伟成绩很好，从小到大都是品学兼优的尖子生，高一的时候，因为生了急性血液病，伟伟休学了一学期，拉下了很多课程。等到複学时，由于课程一下子跟不上，好强的伟伟企图通过自学、补课来加小灶跟上，但是大病后身体素质明显下降，总是让他有心无力。曾经的辉煌如今触手难及，连续三次考试排全班中下等，伟伟的心被刺伤了，就在这时，父亲因为一场车祸突然去世，活泼开朗的他开始鬱鬱寡欢。
为了帮他创造一个更好的学习环境，母亲找了各种关係帮他转学，在新的学校里，没人知道他的父亲已经故世，没人会嘲笑他多愁多病。然而，这所学校比原先的学校竞争更激烈，原本勉强能排中下的伟伟，这次只能居全班倒数几名。本来篮球一直是他纵横驰骋的天下，但是痊癒后，他不能再做剧烈运动，他最后的优势也失去了。渐渐地，母亲发现伟伟一回家就把自己关在房里上网，叫他出来吃饭也不愿意，母亲想进去和他说两句话，他就大叫：“讨厌！讨厌！你给我出去！”最后他开始连学校也很少去了，早上背着书包出门后，就开始到处找网吧上网。
药方：伟伟的网瘾根源于接连不断的生活事件对他造成的心理创伤，导致他自我感觉不好，精力不济，能力下降，睡眠不好，情绪不高，信心减少，注意力分散，使得原有的学习困难加重，併发展为厌学，由此採用上网方式来逃避。
对这种轻度抑鬱，採取以心理干预配阖家庭治疗的方法，由于正处假期，伟伟的功课压力适当减轻，对治疗网瘾更有利。伟伟本来想去北京的亲戚那里玩几天，被母亲拒绝，心理医生建议他母亲，对孩子的合理要求要满足，一味补课只会加重他的心理负担。此外，虽然伟伟不能再打篮球，医生提议他可以去学游泳，体育锻鍊本来就能帮助调节情绪，最后伟伟不仅自己游得很棒，还主动提出要教妈妈游泳，通过游泳，亲子间的交流有了平台，母子俩有了充分沟通和谅解。
■专家提醒
上网心理障碍多产生于性格内向、有完美主义倾向或自卑情结的人群中。这类人的成长环境一般不太良好，例如父母离异、单亲家庭、父母喜欢打骂孩子、童年期与父母长期分离、在异地求学受歧视等，因此自信心没有建立起来，容易敏感多疑、多思多虑。有些具备这类内倾性心理问题的孩子，还可能缘于家庭遗传，因为父母都存在心理问题，整个家庭缺少与社会的正常交往，有些孩子还可能伴随着不良的性经历。
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