大豆中的膳食纤维和低聚糖也有益健康，但大豆中还有不少能够改善的物质，比如有抗病毒作用的皂甙，还有系统的凝集素。用大豆来部分替代肉类，不仅对预防、、心脏病、等疾病有帮助，而且更有利于系统的正常功能。可选择豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、豆浆等，产妇产后盆底康复培训班，但需要注意不要给宝宝吃油炸类豆制品。酸奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高


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