等速肌力评定训练系统——训练方法

短弧等速肌力训练：是指在限定运动活动范围内进行等速肌力训练的一种方法，主要适用于关节及周围软组织损伤后关节活动受限的疼痛患者。运动系统伤病常导致关节及周围软组织的损伤，当关节活动至一定角度时可引起损伤部位的疼痛，在力矩曲线上表现为“疼痛弧”；如在疼痛弧内进行运动有时会加重损伤，甚至引起新的损伤，对关节功能康复不利。训练时，可在等速仪器上选用短弧等速肌力训练的方法，多关节等速肌力测试训练系统，即限定运动活动范围，选择疼痛弧的两侧进行等速肌力训练从而避开疼痛部位；选择合适的训练速度，多关节等速肌力测试训练系统，先选择慢速及中速（如60~150°/s）进行训练，如果训练速度过快，关节活动不易在小幅度内迅速增速并跟上训练速度，常感受不到阻力而影响训练效果；随着患者局部症状的改善，关节活动范围可逐渐扩大，训练速度也可逐渐增加。

等速肌力评定训练系统——等速运动训练

等速运动经常在伤者康复时进行因为肌肉的状态会在训练过程中发生变化。当肌肉无力时，等速肌力测试训练系统，它无法对机器产生太大的力。因此，机器只会通过施加用户提供大的阻力来进行补偿。随着肌肉的重新发育，它变得更强，并能提供更多的阻力机器也会增加对肌肉的阻力来匹配，机器不会超过使用者产生的阻力等速训练有助于为其他类型的训练做好准备，例如举重。等速训练通常与其他类型的训练结合使用。它不经常是独立训练团，多关节等速肌力测试训练系统，因为它只做了这么多的肌肉或力量。它是一个踏脚石，其他运动，可以准备肌肉更激烈的类型的锻炼，如举重，跑步或骑自行车。

等速肌力评定训练系统——等速肌力训练的适应症

可根据肌力恢复的程度，选择不同的训练模式；对于3级以下的肌力，可先在持续被动活动模式下进行助力运动，已进行肌肉的早期训练，对于3级以上肌力可选用向心性肌力训练和离心性肌力训练。

禁忌：关节及相邻关节失稳、局部严重的骨质疏松、骨关节瘤、术后早期、关节活动度严重受限、软组织瘢痕挛缩、急性肿胀、急性拉伤以及严重疼痛。

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