健身房动感单车室内健身器材生产销售，越来越多的人开始利用动感单车进行减肥，那么在健身教练的指导下可以很好的保护自己，自己在家里减肥的话一定要注意一下事项。

1.第一次参加动感单车课程，可将目标定为坚持上完课。慢慢根据自己的情况相应增加强度；

　　2.正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；

3.由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是：注意用脚蹬整圈；