返回首页
江苏健身教练培训,云康健身学院
江苏健身教练培训,云康健身学院厂家
百应工业产品批发网
>
商务服务
>
展览会信息
>
教育、培训、艺术展
厂商 :无锡康旗智体育管理有限公司
地址 :江苏 无锡
主营产品 :健身教练培训 瑜伽教练培训
联系电话 :18800567304
商品详情描述
查询云康健身学院,在线咨询,电话了解
简易版俯卧撑,如果今天不在状态,那就少加点负荷,简易版俯卧撑更适合你。
篮球俯卧撑,一手放在篮球上面进行俯卧撑。左右手分别轮流放在篮球上训练,次数必须一样。NBA很多球员进行这样的锻炼。
瑜伽球俯卧撑,双手放在瑜伽球上,上身紧绷,臀部同样不能松垮。手指用力压在球身,像是要抓住整个球一样。因为球面不稳,迫使肱三头肌用力保持平衡,增加了动作的难度。
远手俯卧撑,脚部动作和基本俯卧撑一样,只是两手之间的距离拉大,约为肩宽的两倍。因为两手距离变宽,胸部负担相对变大,对胸肌的锻炼效果就更好。缺点是增加了肩膀的压力。
心形俯卧撑,这是极端的近手俯卧撑,两手距离缩短,甚至以两手大拇指和食指围成一个心形。双手靠得越近,对肱三头肌的锻炼就越多。
标签:
健身教练培训
瑜伽教练培训
相关产品推荐
6800.00
江苏 无锡
供应南京健身教练培训,选云康健身/健身教练培训哪里好
无锡康旗智体育管理有限公司
6600.00
江苏 无锡
供应南京健身教练培训,云康健身学院
无锡康旗智体育管理有限公司
6800.00
江苏 无锡
供应无锡云康健身教练培训学院招生简介
无锡康旗智体育管理有限公司
6800.00
江苏 无锡
无锡健身教练培训,零基础学习,云康健身学院
无锡康旗智体育管理有限公司
6800.00
江苏 无锡
江苏健身教练培训
无锡康旗智体育管理有限公司