按摩团购助睡眠

怎么样选择按摩团购，按摩团购哪家好？人到中年以后就容易失眠，一般表现为难以入眠，容易被惊醒，严重的甚至整夜睡不着。一旦失眠，多数人就急着乱投医，吃安眠药，但长期下来对身体无益。现介绍四种非药物自我疗法，供选用：

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1、按摩团购踏豆按摩

用绿豆1斤，放铁锅中小火炒热，然后倒入洗脚盆中，同时将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆。每天睡前1小时开始，每次坚持半小时。

2、按摩团购仰卧揉腹

每晚入睡前，仰卧床上，先用右手按顺时针用力按摩腹部，按摩约一百次；再换用左手逆时针方向同样按摩约一百次。这个方法对于睡眠有良好的效果。

3、按摩团购拍打涌泉穴

每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。　

拾指按摩团购，专业到家保健治疗多年，在天津的口碑算第一大家了，专为企业白领和家庭个人提供保健按摩。一直坚持拥有自己直属的按摩推拿理疗师团队，强化医德、医术教育，使按摩推拿理疗师团队整体形像、专业医术、服务纪律都走在行业前列，这样保证了到家服务质量。拾指服务过的家庭和企业白领满意度高，口碑好。

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