中老年人的健康问题是长久以来人们一直在关注的问题，作为子女，父母们的身体健康也是我们的每时每刻不在操心的，今天，勃尊牡蛎玛咖小编就带大家一起来看看常见的中老年人健康问题和保健方法。

　　很多中老年人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，而各种按摩放松设备深受中老年人们青睐。但是，医师指出，很多中老年人都有不同程度的骨质疏松问题，如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。

　　此外，很多中老年人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位（如四肢、肩、腰、背）的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。

　　医师指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，中老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量使用猪肉、牛羊肉和海参等。

不过对于中老年人来说，勃尊牡蛎玛咖补气血的功效是不容忽视的。玛咖可以调节气血，改善气虚，改善由于各种原因引起的皮肤粗糙、皮肤发黑、面色枯黄、脸色苍白、脱发、掉发、贫血、血脂高、气血不足等症状，并且玛咖含有蛋白质、维生素和各种矿物质，因此补铁、生血、营养三者合一，对肠胃无刺激还可以养颜。

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