蹬力器训练器，也叫坐蹬器，健身器材的一种，常用的有一人、两人和三人的，有室外和室内两类。室外坐蹬训练多见于小区健身广场，体育广场，学校，公园和各类室外体育健身场所。

主要功能：锻炼大腿肌肉，增强腰部力量。

锻炼方法：坐在座板上，双腿弯曲，双手放在膝盖上，然后用力蹬双腿至极限位置，反复练习

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