最近听很多人说：我感觉我湿气很重！每天起来感觉都是肿肿的？


为什么要祛湿呢？
——湿气重严重危害身体健康，是万病之源。


在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
　　湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
　　湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
自我诊断体内是否有湿的方法
起床时——看感觉
　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便
　　清晨方便后，是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
洗漱时——看舌苔
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；
如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；
如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
健康的舌：淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
湿气重的症状 
·            头发爱出油；
·            面部油亮；
·            睡觉留口水 ；
·            排便粘稠（不易冲掉）且多便；
·            小肚子大；
·            耳内湿（耳禅湿）；
·            阴部潮湿。
湿气的危害大就不言而喻了，女性最容易出现湿气重等问题，了解湿气重的原因，有效帮助我们祛湿！


如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化化成热毒。热毒在体内待久了，就成瘤了。另外，侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，就会导致关节炎，可见这个排污口的重要性。所以平时您一定要常清理，方能保证它的排毒顺畅，这样您才能身心常安。
方法是：选择每天坚持做沙疗，每天15-30分钟。身体就会通过排毒的方式来消灭这些毒素和垃圾。经络在身体内犹如一个城市的排水通道，四通八达，联络者每一个脏腑和器官。沙疗将有益的能量输送到身体需要的部位，同时又将人体代谢出的废物与侵入的外邪及时疏导出体外，及时清理体内的垃圾，实现内在健康。沙疗疗法主要是通过沙子的温热刺激与沙子重量对人体表皮压力的机械作用来实现的。沙疗疗法具有促进血液循环、加快新陈代谢、增进皮肤健康等多种功效。将身体埋入热沙中，数十分钟后，热量透过沙子缓缓地传遍全身，可减轻疼痛，祛除风湿，浴后会感到全身松爽。沙疗既经济又方便，无副作用。对风湿性关节炎、类风湿关节炎、慢性腰腿痛和血管栓塞性脉管炎等疾病，均具有超过药物治疗和室内理疗的功效。

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