早上刷朋友圈的时候，看到一则养生注意事项，里面说在饮食中要切忌将蜂蜜和洋葱混吃，海带丝和猪血混吃，土豆和香蕉混吃等等。看来，不同的食物相结合，都可能产生相克相生的作用。那么，像大麦若叶青汁这种营养成分极高的补品，如何正确食用呢？可以和那些食物混合呢？

第一，温开水冲服。很多冲剂或者是用开水冲喝的食物都要求在45℃左右的温水环境下冲服，这是因为这些产品或者食物中富含有多种活性成分因子，如果水温过高，会破坏了因子的结构，其相应的营养成分也会被“烫”掉。另外，在冲服的时候，倒入开水以后，用勺子顺着一个方向搅拌，可以保证味道的纯度。

第二，与牛奶、蜂蜜、豆浆等营养产品搭配食用。如今，人们都追求多营养的饮食，所以，如果你觉得单一的大麦若叶青汁喝起来可能口感比较一般，这个时候可以根据自己的喜好，适量的加入牛奶或者蜂蜜，同样均匀的搅拌，然后在适温的条件下饮用。

第三，适量摄入。凡事要讲究度，营养品也是如此。大麦若叶青汁富含的营养成分比较高，为了能够有效地吸收，不同体质的人的服用量也是不同的。实验调查显示，3g的大麦若叶青汁粉富含有350g绿色蔬菜的维生素，所以，对于身体健康的普通人群来讲，每天摄入3-6g的大麦若叶青汁即可，亚健康状态的人可以根据情况适当增加至6-9g的量。

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