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怎样预防青少年近视眼？

１.适当的阅读距离：30厘米或以上。 握笔正确、高度2.5-3厘米。

２.近距离用眼不要连续40分钟以上，定时给眼睛作适当休息或望远或转眼运动。

３.在光线适度的环境下阅读及学习。 光线不宜近距离直射、不宜过强。

４.不要在移动环境下阅读。

５.少看或不看电视电脑。距离：电视屏幕的尺寸6倍或以上。

６.保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。

7、每天2—3小时户外活动。

8、8岁前减少近距离用眼量。

近视会导致严重的并发症

1、玻璃体病变

常有不同程度的玻璃体液化、变性、混浊及后脱离，患者眼前出现蚊状飞行物、丝状物等情况，特别是看睛朗的天空或白色的墙壁时，更加清楚。有时在看书时，也可受到干扰。近视眼的人许多是在年青时就出现玻璃体混浊，通常不会有什么害处，如果飞行的黑影越来越大，可能是视网膜脱落的前兆，应引起注意。

2、视网膜脱落

飞蚊症加剧，眼前幕遮感(某个方向黑影)，视力下降等。如果眼底黄斑部受累视力下降更为明显，且治疗预后不佳，需入院尽早手术。如果视网膜上有变性或裂孔，早期发现可以用眼底氩离子激光修补。

3、其他视网膜病变

包括视网膜出血、萎缩及退行形病变，视网膜病变的位置、范围不同，影响视功能的程度也不一样。

4、黄斑部病变

包括黄斑部出血(黄斑裂孔等，一旦发生将严重影响视力，且治疗愈后不佳，为高度近视眼最为严重的并发症之一。

5、后巩膜葡萄肿

高度近视眼绝大多数为轴性近视，因眼轴的前后直径不断延长，眼底巩膜壁局限性向后方膨出，屈光度数进一步加深，眼部“B超”检查可明显诊断。

6、青光眼

　国内眼科学者经研究发现，高度近视眼发生开角型青光眼的几率比正常人高出6—8倍，约有3%会合并青光眼，且青光眼导致的视功能下降往往被高度近视眼的病变所掩盖，因而容易被忽略，造成不可逆的视神经损害。

7、白内障

高度近视眼比正常人较早出现白内障，且多为核心形白内障。往往因悬韧带松弛等原因白内障手术难度也会增加，且术后视力恢复的好与差，跟眼底视网膜病变程度相关。

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