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洗浴中心泡澡缸（2）

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泡澡功效（3）：放松身心

当你的身体彻底进入浴缸的时候，身体的排水量使得体重变轻。这就是著名的阿基米德原理。

如果把身体浸泡在浴缸里让水淹至脖颈，身体的重量将会变得体重的约十分之一。如果减掉头部的重量颈部以下的体重就只有4-5公斤，把身体从体重的重压之下解放出来可以达到缓解肌肉紧张的放松效果。

在37-39度的热水中浸泡时，人的自律神经中的副交感神经会发挥主要作用，副交缸神经的主要机能之一就是使身心进入休息状态，因此人的身心会由此得到放松。

泡澡功效（4）：全身按摩

适度的压力有助于消除疲劳即便您的浴缸不是带水流按摩的，也同样有按摩效果，原理是“水静压”。让热水没到肩膀时，全身所承受的水压变会达到500公斤左右。而没有骨骼支撑的腹部在水压作用下，腰围会减缩3公分左右，这是个令人吃惊的事实。另外接近体表的静脉也会承受相应的压力，水压随着水深而加强，容易滞留在下半身的静脉血液在水压作用下会回流到心脏，从而减轻因站立而导致的下半身浮肿作用。

科学沐浴五大注意点：

洗澡毕竟属于很个人的行为，许多人都是随心所欲的。

可是不论是要洁身还是要美容，如果想要发挥沐浴的好的效果，就必须了解相关的章法就姓了。

沐浴的方法如果不当也会带来额外的疲劳困顿。如何享受更加沐浴的惬意时间呢？入浴的理想顺序是？

如果沐浴是为了健康就必须讲究科学方法。

首先，考虑心脏的适应，应该从足部以沐浴开始让身体逐步适应水温。

然后在洗洁全身之前在浴缸里浸泡片刻，浸泡时身体会少许出汗令污垢更容易洗净。

然后才洗净头发，从足部开始洗净全身，再一次进入浴缸浸泡。

沐浴应该放在最后，虽然沐浴也有按摩效果，如果沐浴之后再泡澡，沐浴的按摩效果就会被泡浴缸的全身水压按摩所抵消。

水温多少才合适？

有喜欢热水的，也有喜欢温水的。由于身体状况的作用，40度是一个重要的界限。37-39度左右的水温对于身体的刺激较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。如果水温超过40度，温度对身体的刺激加强，交感神经变会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。

如果家庭浴缸的水温没有水温显示计，可以用温度计测量后沐浴为佳。