很多年轻时尚一族家中都摆放着一台甩脂机。美观小巧，还能减肥。尤其对于对自己身材要求高又没时间去健身房的爱美人士，一台甩脂机成为他们的减肥首选。那么甩脂机到底有减肥效果吗？笔者对300人抽样做了问卷调查，我们看看大家是怎么说的。

     

30%的人认为甩脂机没效果

调查结果显示，三分之一的人认为减肥必须要进行大肌肉群运动。常见的项目是跑步、健身操、游泳等，然而甩脂机带来的运动则是小肌肉群的运动，不能达到燃烧脂肪的目的。甚至有人为它的安全性担忧。

60%的人认为甩脂机可以减肥  http://www.reead.com.cn/article/info?id=69

甩脂机的原理是运动科学中的平衡侧动，振幅叠加，运动全身的脂肪，消耗热量。对于久坐不动，没有锻炼时间和空间锻炼的追求健康和曲线的爱美人士，甩脂机是不错的选择。每天使用甩脂机10分钟左右，相当于慢跑一个小时，瑜伽半小时，仰卧起坐500个消耗的热量。相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里，效果相当可观。

10%的人保持中立

同时，10%的人认为，没有使用，就没有发言权，对于甩脂机是否有减肥效果，保持中立态度。

其实，甩脂机之所以被大家追捧，是有原因的。一来，甩脂机相对于其他健身器材，价格便宜，操作简单，机身小巧，节省空间。二来，对于起床靠勇气，出门靠毅力的宅儿们，每天花几分钟时间，不出门即可达到运动锻炼的目的。

笔者认为，甩脂机之所以在市面上这么流行，说明大家还是认可它的价值的，选择正规厂家生产的产品，按照说明书操作使用，相信不会对身体造成伤害。不过，减肥这种事，也不能完全依赖于健身器材，合理的饮食，正常的作息都很重要。只有多管齐下，方能成就完美的好身材。